84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.

84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.

Avsnittets sponsor: www.supersynbiotics.se

Solen som medicin – det ingen berättade för dig om ADHD

Vad händer i din hjärna inom 20 minuter i solljuset?

Mer än du tror.

Forskning visar att solrika regioner har upp till 57% lägre förekomst av ADHD. Att en kort promenad i naturen kan matcha effekten av vanlig ADHD-medicin. Att solljuset aktiverar dopamin, serotonin och den biologiska klockan – exakt de system som ADHD-hjärnan kämpar med varje dag.

Och ändå håller vi barn inomhus. Sitter vi i kontorsljus åtta timmar om dagen. Och medicinerar de hjärnor som reagerar starkast på frånvaron av det de evolutionärt sett behöver mest.

I det här avsnittet går vi djupt in i vetenskapen bakom solljus och ADHD – vad som faktiskt händer neurокemiskt, varför timing på morgonen spelar större roll än du anar, och hur skärmarnas blå ljus saboterar precis det system solen är menad att reglera.

Det är inte new age. Det är biologi.

Och när det landar – kommer du aldrig mer se en solig dag på samma sätt.

www.jolantaeriksson.com

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(92)

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

Anmälan till studien Supersynbiotics: https://supersynbiotics.se/gut-brain-study/ Alla mina kurser med 90OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses Det finns precis två saker som faktiskt lugnar en ...

22 Jun 32min

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

90OFF på allt! www.jolantaeriksson.comHar personer med ADHD egentligen svårt med auktoriteter – eller har de svårt med inkompetenta auktoriteter?I det här avsnittet utforskar jag varför många med ADHD...

14 Jun 30min

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

Avsnittets sponsor www.supersynbiotics.se 10% rabatt med koden Jolanta10Din tarm producerar dopamin – och det är dags att du vet om det. ADHD-hjärnan processar glukos annorlunda än neurotypiska hjärno...

9 Jun 32min

88. Maskning, ADHD och identitet.

88. Maskning, ADHD och identitet.

Sponsras av www.supersynbiotics.se rabattkod Jolanta10 för 10% rabattDu har levt med ADHD hela ditt liv. Du vet hur din hjärna fungerar. Eller tror du det.Maskning – att dölja, anpassa och undertrycka...

1 Jun 30min

87. Förklimakteriet och ADHD - vad händer i hjärnan?

87. Förklimakteriet och ADHD - vad händer i hjärnan?

Avsnittet sponsras av SuperSynbiotics.se använd koden Jolanta10 för 10% på synbioticsDu trodde du kände din hjärna. Sedan fyllde du 40.Plötsligt funkar ingenting som förut. Strukturen rasar. Orden för...

25 Mai 37min

86. Behov av konstant stimulering vid ADHD är en myt!

86. Behov av konstant stimulering vid ADHD är en myt!

Avsnittet sponsras av supersynbiotics.seLögnen om stimulering – när ADHD-hjärnan aldrig får stannaDin hjärna säger att den behöver mer. Mer ljud, mer tempo, mer input. Att stillheten är farlig och tys...

18 Mai 39min

85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.

85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.

Avsnittet sponsras av supersynbiotics.se Din hjärna är hungrig – och det kostar dig mer än du trorDe flesta som lever med ADHD känner till dopamin. Men färre vet att kroppen faktiskt behöver specifika...

10 Mai 35min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-skravla-gar
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
g-punktet
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
klimaks
treningsprat
helsetipspodden