Enten har du det i huet eller så har du det i beina?
«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig noe bra for hjernen. I denne episoden ser Ole Pette...
2 Sep 32min
Trener du for mye – eller hviler du for lite?
I denne episoden av Hjernesterk svarer Ole Petter og Mads på lytterspørsmål om trening, restitusjon og kosttilskudd. En lytter har nylig begynt å trene igjen og kombinerer 4x4-intervaller med tre styr...
26 Aug 36min
Typisk norsk å være dorsk
Ole Petter presenterer en studie som viser en interessant sammenheng mellom ganghastighet, helse og levealder. De som går raskere, ser ikke bare ut til å leve lenger, men også til å ha bedre helse – i...
19 Aug 33min
Kan hjertet få for mye trening?
Når unge, topptrente idrettsutøvere rammes av hjertestans, dukker spørsmålet raskt opp: Kan det være farlig å presse kroppen for hardt? I denne episoden av Hjernesterk ser Ole Petter Hjelle og Mads Ka...
12 Aug 32min
Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?
Sommerferien er over, hverdagen er tilbake – og mange kjenner på dårlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planlagt. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en fersk...
5 Aug 31min
Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie
Møt Lise Snekkervik fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 år i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren Læringsverkstedet tilbud om oppfølging fra en helseveileder i Abel Helse. Lise forteller åpent om ...
29 Jul 31min
Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi
Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gjør langt mer enn å produsere energi. Ny forskning tyder på at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og fysisk kapasitet til utv...
22 Jul 25min
Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte?
Mange som trener regelmessig bruker også snus. Men hvor mye påvirker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lytterspørsmål fra en mosjonist som tre...
15 Jul 24min
