Hva mental trening egentlig handler om

I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i personlig ernæring – hvordan maten du velger påvirker energien din, nervesystemet ditt, følelsene dine og evnen til å stå stødig i deg selv.Vi snakker om hv...

17 Sep 18min

En guidet meditasjon som leder deg inn i et rom av ro, nærvær og dyp avspenning. Gjennom myk pust, kroppsskanning og energetisk støtte får du lande i deg selv, slippe spenninger og åpne for stillheten...

10 Sep 13min

Personlig beredskap handler om mer enn matlager, førstehjelp og praktiske tiltak. Det handler om indre trygghet — om nervesystemet, følelseslivet og kapasiteten til å stå støtt når livet endrer seg.I ...

3 Sep 9min

Sensommeren er en overgangstid – en myk bro mellom sommerens varme og høstens ro. I denne episoden har jeg med meg Andrew, kokk og kostholdsveileder, og sammen utforsker vi hvordan kroppen endrer rytm...

27 Aug 19min

Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraftDette er siste del av serien Veien hjem til deg selv.I denne episoden går vi inn i det som skjer når du har lyttet, landet, møtt det ...

20 Aug 9min

Dette er del tre av serien Veien hjem til deg selv. I denne episoden møter du den delen av deg som har båret mest, lengtet mest og vært stille lengst — ditt indre barn.Det indre barnet er ikke en meta...

13 Aug 9min

Dette er del to av serien Veien hjem til deg selv — en episode om den stille, myke veien tilbake til kroppen, nervesystemet og den indre visdommen.I denne episoden utforsker jeg tre nøkkelsteg i det å...

6 Aug 9min

Dette er første del av en ny serie om å komme hjem til deg selv. Til kroppen, sannheten og den stille indre stemmen som alltid har visst hvem du er.I denne episoden utforsker jeg hvorfor du mister deg...

30 Jul 9min