#90 Kirtan & Mantra, samtale med Kristiane Brudevoll

Hjertelig velkommen til ny sesong av podkasten! I denne sesongen blir nye episoder publisert sporadisk -dette for å støtte meg selv i en mer bærekraftig hverdag.

I dag har jeg med meg Kristiane Brudevoll som gjest. Kristiane er en varm dame som virkelig tar yogaen av matta og ut i verden. I tillegg til en lang og bred bakgrunn innen yoga har hun studert spansk- og latinamerikastudier, internasjonale miljø- og utviklingsstudier, og agroøkologi. Hun har arbeidserfaring fra asylmottak, økologisk grønnsaksproduksjon, konsulentvirksomhet innen bærekraftig samsfunnsomstilling, og forskning innen pedagogikk for bærekraftig utvikling (innen landbruk og matsystemer). Hun elsker dessuten å lage mat som er sunn og nærende for både kropp og sjel, og har erfaring fra økologisk kafé, som vegetarkursholder, og som kokk på yoga retreats og kurs.

Vi skal snakke om mantra og kirtan og episoden starter med at vi chanter et av flere mantraer for fred.

Linker til kurs vi snakker om i episoden:

Mantra Retreat 12. - 14. juni på småbruket i skogen
Sommersolvervyoga, 20. juni
Connecting to your inner light, a journey through Mantra, Prana and Chakra at Dharma Mountain 1. - 8. august
Mantra Yoga Utdanning, august 2027

Kristiane Brudevoll sin hjemmeside: https://www.kristianebrudevoll.no/

Les mer om Vasudev, Bjørn, ta kontakt med ham for info om kirtan retreats: https://www.nsfc.no/en-litt-annerledes-livshistorie

Mantra musikk vi liker å lytte til:

108 Names av Vasudev & Radha Kumari
Ajeet, healing mantras
Deva Premal og Miten
Krishna Das kan spesielt anbefale denne sangen: https://www.youtube.com/watch?v=7EgqG9kELZY

Tips til mantra i hverdagen:

Chant Aum
Lytt til mantramusikk
Dra på kirtan, søk opp hva som finnes der du bor. Et annet navn for kirtan er å synge bhajans -praksisen går ut på det samme

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(90)

#89 Yoga Nidra sesongavslutning

Hjertelig velkommen til siste episode av sesong 9, her yoga nidra har vært tema. Det satt langt inne å avslutte nå, for jeg har så mye jeg ønsker å dele -så vit at det kommer mer om dette temaet også ...

19 Mar 19min

#88 Yoga Nidra i hverdagen -samtale med Siw Aduvill

I dagens episode er Siw Aduvill gjest. Siw har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ul...

3 Mar 31min

#87 Sankalpa -din personlige beslutning i yoga nidra

Sankalpa er sanskrit og kan oversettes som; et “frø” du planter dypt nede i bevisstheten. Dette “frøet” er en kort og presis setning som beskriver et viktig perspektiv på livet ditt, et mål, noe som ...

17 Feb 24min

#86 Trinnene i en yoga nidra, samtale med Siw Aduvill

I denne episoden er Siw Aduvill, forfatter av boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være, gjest. Vi snakker om trinnene i yoga nidra. I Hvile-boka kaller Siw yoga nidra for hvilens Rolls Royce -noe som ...

18 Jan 38min

#85 Yoga Nidra 6.0, med mantra både før og etter dybdeavspenningen

Velkommen til en yoga nidra praksis der det brukes mantra både før og etter dybdeavspenningen. I forkant av yoga nidra deler jeg Maha Mrityunjaya Mantra, det store helende mantraet. Det varer i ca 7 m...

3 Jan 40min

#84 Yoga Nidra 5.0, fokus på chakraene, uten snakk og lyder i etterkant

Her deler jeg igjen en av mine favoritt praksiser med deg: yoga nidra, også kalt dybdeavspenning. Det er en egen tilstand mellom søvn og våkenhet, der kroppen er i ro, men sinnet er våkent. Her kan du...

20 Des 202534min

#83 Yoga Nidra 4.0 -for kvinner, uten snakk og lyder i etterkant

I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 4.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...

5 Des 202533min