#159 Desto “flinkere” vi prøvde å være, jo verre ble det

I denne episoden snakker vi om våre største feil på veien mot en sunnere livsstil, og hvordan ting som startet med gode intensjoner etter hvert gjorde mer skade enn nytte.

Silje deler hvordan utålmodighet førte til et “jo mer jo bedre”-mindse og en all in–all out tankegang som aldri ble bærekraftig. Ingela forteller om hvordan behovet for kontroll egentlig gjorde at hun mistet mer og mer kontroll, og hvordan ønsket om å være “ekstremt sunn” til slutt endte opp med å bli ekstremt usunt.

Vi tror mange vil kjenne seg igjen i det å tro at mer restriksjoner, mer disiplin og hardere kjør automatisk gir bedre resultater. Men sannheten er at mange av feilene vi gjorde, faktisk tok oss lenger bort fra målene våre.

En ærlig prat om kontroll, utålmodighet, ytterpunkter, og hva vi skulle ønske vi forsto tidligere på reisen vår.

Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat!

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(164)

#162 Kondom er kult

I denne episoden tar vi en liten storesøsterprat før sommeren.For selv om vi har kommet langt på mange områder, er det fortsatt overraskende mye tabu knyttet til sex, testing og kjønnssykdommer. Og ka...

12 Jun 30min

#161 Du skal spise den isen uansett

Har du noen gang kommet hjem fra ferie og følt at du trenger en ferie fra ferien?For mange handler ikke utfordringen om maten, isen eller restaurantbesøkene. Det handler om tankene. Den dårlige samvit...

5 Jun 28min

#160 Du tiltrekker deg ikke det du vil ha - du tiltrekker deg det du er

I denne episoden snakker vi om energi, miljø og hvorfor måten du møter verden på betyr mer enn du tror.For du er ikke klærne du har på deg. Du er ikke jobben din, tittelen din eller hvordan livet ditt...

29 Mai 31min

#158 Blomster på døra fra gammel flamme, har vi flere soul mates?

Denne episoden er en ordentlig jenteprat i sin beste form!Silje har ENDELIG klart å fikse neglene sine i tide, Ingela har sine villeste negler så langt, og vi tar en liten taste test av den nye kiwi-g...

15 Mai 44min

#157 Det beste, verste og mest kaotiske fra 3 år med podcast (DEL 2)

Del 2 av 3-års jubileet er her ; og denne gangen blir det enda mer personlig, kaotisk og ærlig!Vi snakker om de morsomste øyeblikkene vi har hatt gjennom disse årene, episoder vi faktisk var redde for...

8 Mai 52min

#156 - 3 ÅR UTEN PAUSE – dette har du ikke hørt før (DEL 1)

3 års-jubileum. 156 episoder. Én eneste lang streak uten pause.Det føles nesten litt uvirkelig å si det høyt; men aller mest kjenner vi på én ting: takknemlighet. For at dere lytter, deler, sender mel...

1 Mai 56min

#155 Den “magiske pillen” finnes faktisk- shortcuten alle vil ha

I tre år har vi snakket om den magiske pillen som ikke finnes. Den raske løsningen. Shortcuten alle leter etter.Men det vi kanskje ikke har vært tydelige nok på, er dette: det finnes faktisk en måte å...

24 Apr 38min