08. Jonas Karlsson – När jakten på resultat blir viktigare än hälsan
Dopning förknippas ofta med elitidrott och bodybuilding. Men i dag ser verkligheten annorlunda ut. I det här avsnittet möter vi sportjournalisten Jonas Karlsson, som under många år bevakat dopningsfrå...
7 Jul 56min
07. Amelie Parchami: Pilates – vad är grejen egentligen?
Varför snackar alla om Pilates? I det här avsnittet gästas vi av Amelie Parchami, ägare till Stockholm Pilates Center, Pilates Center Academy och studion Remedy. Amelie har arbetat med Pilates i närma...
23 Jun 45min
6. Frida Rångtell – Är sömn det viktigaste träningspasset?
Hur viktigt är sömnen egentligen för vår hälsa, återhämtning och träning? I det här avsnittet gästas vi av sömnforskaren Frida Rångtell. Frida har forskat vid Uppsala universitet och hjälper idag männ...
9 Jun 59min
4. Andreas Dahlqvist – Kom igång med löpning
I det här avsnittet pratar vi om löpning. Något som många vill börja med, men som också en del tycker känns jobbigt. Hur kommer man egentligen igång på ett bra sätt? Måste man springa hela tiden för a...
12 Mai 33min
3. Magnus Lindwall – Träningsmotivation
Varför är det så svårt att fortsätta träna, även när vi verkligen vill? I det här avsnittet gästas vi av Magnus Lindwall, professor i psykologi och expert på motivation och beteendeförändring. Vi prat...
12 Mai 48min
2. Johnny Oduya – Andning, prestation och återhämtning
Vi andas hela tiden, men tänker sällan på hur vi gör det – eller hur mycket det påverkar oss. I det här avsnittet möter Brian van den Brink tidigare NHL-spelaren Johnny Oduya, som idag arbetar med bre...
29 Apr 42min
1. Monika Björn – Kvinnor och träning genom livet
Träning förändras genom livet. Det som funkade för tio, tjugo eller trettio år sedan funkar inte alltid på samma sätt idag. I det här avsnittet pratar vi med Monika Björn om hur synen på träning har f...
29 Apr 42min
