290. Hejdå ensamhet

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en varm och inkännande meditation för stunder när ensamheten känns extra närvarande. En stund för dig som längtar efter närhet, gemenskap och kontakt – både med andra och med dig själv.

Genom lugn andning och mjuk kroppsnärvaro får du landa i kroppen och släppa taget om kravet att vara stark, duktig eller klara allting på egen hand. Du bjuds in att vila i känslan av att vara buren, hållen och omhändertagen – precis som du är.

Meditationen hjälper dig att möta ensamheten med vänlighet istället för motstånd. Du får utforska den längtan som ofta gömmer sig bakom känslan och påminnas om att ensamhet är en mänsklig erfarenhet som vi alla möter ibland. Här finns också en möjlighet att återknyta kontakten med ditt eget hjärta och den vänliga röst inom dig som säger: Jag är här för dig nu.

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig ensam, utanför eller frånkopplad från livet. En paus där du får vila i vetskapen om att du hör till, att du är värd kärlek och gemenskap, och att du aldrig behöver bära allt ensam.

En mjuk stund av tröst, närvaro och hopp.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(310)

310. Behåll semesterlugnet

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och rofylld meditation som hjälper dig att ta med semesterlugnet in i vardagen. En stund för dig som vill behålla känslan av...

17 Aug 19min

309. Extra allt

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

13 Aug 12min