83 - Anti-optimization rörelsen
Att optimera eller inte optimera - det är frågan? Tom har hittat nya trender som går emot allt som optimering är, men är det verkligen en sund rörelse. Sofi har hittat nonnamaxing är lite smått frälst...
19 Aug 35min
82 - 75 hard, 75 soft & allt däremellan
Sommaren är nästan över och ibland kan det vara svårt att komma tillbaka in i rutinerna. Derför passar vi på att diskutera utmaningen "75 hard" i detta avsnitt. Vad innebär det och finns det "lättare"...
12 Aug 38min
81 - Tillbaka från semestern!
Vi är tillbaka!! Efter några veckors uppehåll loggar vi på igen. Vi pratar sommar, träning under semestern och hur vi försöker hitta rutinen igen efter sommaren. Sofi har gjort en checklista som en re...
5 Aug 54min
80 - Sommaravslutning
Sommaren är på ingång och vi börjar få summer feeling. I sista avsnittet innan semestern diskuterat vi Sveriges VM-start och nya löptrenden som kommit i och med VM. Innan vi går på ledighet passar vi ...
17 Jun 38min
78 - 16 utmaningar för bättre självdiciplin
Sommaren närmar sig med stormsteg och vi går igenom en list med 16 punkter som kan prövas under ledigheten. Vi diskuterar och funderar på om vi skulle köra en utmaning och välja en eller två?!
3 Jun 51min
77 - Göteborgsvarvet recap
Dags för den stora Göteborgsvarvs recapen. Tom sprang i helgen med 55.000 andra löpare världens största halvmaraton. Sofi var självklart där och stöttade från sidlinjen. Toms uppladdning har inte vari...
27 Mai 38min
76 - Vardagstugg 6
Det var längesen vi hade lite vardagstugg i podden, so here we go! Tom är i slutet av sin 12 veckors uppladdning för Göteborgsvarvet och Sofi har gjort något som hon inte gjort sedan 2022. Vi tycker ä...
20 Mai 38min
