Kropp og kaos #1 - Prosjekt livsstilsendring

Kropp og kaos #1 - Prosjekt livsstilsendring

Kropp og kaos er en ærlig og personlig podcastserie her i Der tankene bor som følger meg gjennom et år med fokus på fysisk og psykisk helse, vektreduksjon og en varig livsstilsendring, uten filter, og uten «quick fix».

Dette er ikke et perfekt før- og etter-prosjekt. Dette er et underveis-prosjekt. Med alt det innebærer: motivasjon som går opp og ned (gjerne samme dag), gode planer som sporer av i møte med livet, og små og store seire som faktisk betyr noe når de først skjer.

Jeg deler åpent om å leve med komplekse helseutfordringer, og hva som skjer når man prøver å endre både kropp, tanker og vaner samtidig, i praksis, ikke i teorien.

Underveis møter jeg fagpersoner og samarbeidspartnere som bidrar med kunnskap, støtte og noen realitetsorienteringer når det trengs. Og jeg skal være ærlig: noen ganger er det jeg som lærer noe nytt, andre ganger er det kroppen som bestemmer agendaen helt selv.

Og ja, det blir både oppturer, nedturer, refleksjoner, innsikter… og dager der jeg lurer på hvorfor jeg trodde dette skulle være “enkelt denne gangen”.

Kropp og kaos publiseres på torsdager på Spotify og Apple Podcasts via Der tankene bor.

Samarbeidspartnere for serien er Grete Roede og Friskis og Svettis Majorstuen.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(38)

#25 Haybat Hacham - 16 år og alene i Norge

#25 Haybat Hacham - 16 år og alene i Norge

Hvordan er det å komme til et helt nytt land når du bare er 16 år alene, uten familien din rundt deg og med en historie du bærer med deg? I denne episoden møter vi Haybat, som kom til Norge som ung fl...

21 Sep 2h

#12 Kropp og kaos - Om psykisk helse, mindset og emetofobi. Det du ikke ser på utsiden.

#12 Kropp og kaos - Om psykisk helse, mindset og emetofobi. Det du ikke ser på utsiden.

I denne episoden av kropp og kaos snakker jeg om den delen av livsstilsreisen som kanskje synes minst utenpå, nemlig det som skjer inne i hodet. Jeg deler åpent om å ha hatt generalisert angst, depres...

17 Sep 24min

#24 Lasse Bergseth - Han drepte overgriperen sin, hør hans historie.

#24 Lasse Bergseth - Han drepte overgriperen sin, hør hans historie.

Innholdsvarsel: Episoden inneholder omtale av seksuelle overgrep, traumer, rus, vold og drap, og kan oppleves belastende for enkelte. Noen historier er vanskelige å høre. Ikke fordi de er sensasjonell...

14 Sep 1h 45min

#11 Kropp og kaos - Forbrenning, balanse og det å bli å ha blitt en observatør.

#11 Kropp og kaos - Forbrenning, balanse og det å bli å ha blitt en observatør.

I denne episoden snakker jeg ærlig og med en god dose humor om mine erfaringer så lang på denne reisen med vekt, kropp, mat og aktivitet. Og om hvorfor jeg til slutt kjente at jeg måtte gjøre noe. Ikk...

10 Sep 19min

#23 Sølje Bergman - Fra ungdomstidens eventyr til voksenlivets realiteter.

#23 Sølje Bergman - Fra ungdomstidens eventyr til voksenlivets realiteter.

I denne episoden av Der tankene bor møter jeg skuespiller, tv-profil og coach Sølje Bergman til en åpen, personlig og ærlig samtale om livet, både det som synes på utsiden, og det som foregår på innsi...

7 Sep 1h 27min

#10 Kropp og kaos - Sukkerfritt kaos, toalettjakt og kunsten å kose seg på en annen måte.

#10 Kropp og kaos - Sukkerfritt kaos, toalettjakt og kunsten å kose seg på en annen måte.

I denne episoden av Kropp og Kaos deler jeg en ganske spesiell erfaring fra denne livsstilsreisen. Det handler om kjærligheten til sukkerfrie produkter og om den dagen stevia-sjokolade, sukkerfrie kar...

3 Sep 16min

#22 Chloé Liland - Å leve med flere psykiske lidelser.

#22 Chloé Liland - Å leve med flere psykiske lidelser.

I denne episoden møter jeg Chloe, en ung kvinne som åpent deler om livet med spiseforstyrrelse, unnvikende personlighetsproblematikk og emosjonelt ustabil personlighetsproblematikk. Vi snakker om hvor...

31 Aug 1h 22min

#9 Kropp og kaos. Overgangsalder, kroppen som forandrer seg, og veien ned i vekt.

#9 Kropp og kaos. Overgangsalder, kroppen som forandrer seg, og veien ned i vekt.

Hva skjer egentlig med kroppen når overgangsalderen begynner og hvorfor kan det plutselig føles som om kroppen har fått helt nye spilleregler? I denne episoden deler jeg mine egne erfaringer med søvnp...

27 Aug 17min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
foreldreradet
g-punktet
rss-dagen-for-dagen
hjernesterk
rss-lopedrommen
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
treningsprat
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-loping-for-nybegynnere
rss-kunsten-a-leve
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
helsetipspodden