On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(467)

Federico Ricci, headcoach for Emil Ruusuvuori

Federico Ricci, headcoach for Emil Ruusuvuori

In this episode were gonna listen to Federico Ricci. Federico is a the coach for Emil Ruusuvuori who reached his career high of 37 ATP this year. Ricci have previously been the director at the Evert T...

8 Jan 20241h 25min

RQT special med Thomas Enqvist, Daniel Berta, Evan Jenkins och Johan Widenmark

RQT special med Thomas Enqvist, Daniel Berta, Evan Jenkins och Johan Widenmark

Idag riktar vi strålkastarna och förstoringsglasen mot RQT i ett specialavsnitt om deras verksamhet. Avsnittet är indelat i två olika delar. I första delen pratar vi med coach Daniel Berta och mentor...

3 Jan 20241h 18min

Caxton bjuder in till obekväma frågor, feat Sandra Rusk & Rasmus Svärd

Caxton bjuder in till obekväma frågor, feat Sandra Rusk & Rasmus Svärd

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Linus på baslinjen podcast, powered by Zenniz! I årets sista poddavsnitt och det sista avsnittet, i alla fall för i år av serien Caxton ställer obekväma frågor...

29 Des 20231h 18min

Jonas B Svensson, grundare av JoTo Tennis i Schweiz samt fd topp 10 i världen

Jonas B Svensson, grundare av JoTo Tennis i Schweiz samt fd topp 10 i världen

Jonas B Svensson var rankad 10 i världen i singel och vann fem ATP-titlar i singel. Sedan 20 år tillbaka driver han tennisskolan JoTo tennis i tennisklubben Chavannes de Bogis i Schweiz.    Vi pratar ...

23 Des 20231h 7min

Ystad TK special med Lars Ekdahl, Fredrik Månsson och Alexander Olsson

Ystad TK special med Lars Ekdahl, Fredrik Månsson och Alexander Olsson

Välkomna till ett specialavsnitt med den starka trion Lars Ekdahl, Fredrik Månsson och Alexander Olsson från Ystad Tennisklubb. Lars är klubbchef och Alexander och Fredrik tränare. Lars och Alexander ...

17 Des 20231h 35min

Lucas Renard, elitserieankare Mälarhöjdens IK Tennis

Lucas Renard, elitserieankare Mälarhöjdens IK Tennis

Lucas Renard är ankare i Mälarhöjdens IK Tennis elitserielag och har i många år varit en av de bättre manliga tennisspelarna i Sverige. Han har en karriärhögsta ranking på 672 i världen och bland höjd...

11 Des 202354min

Jörgen Vestli, tränare NTG/NTGU och damlandslagstränare i Norge & Robert Almberg, tränare Stabekk TK

Jörgen Vestli, tränare NTG/NTGU och damlandslagstränare i Norge & Robert Almberg, tränare Stabekk TK

Idag har vi ett specialavsnitt framför oss med Robert Almberg, tränare i Stabekks Tennisklubb och Jörgen Vestli, landslagstränare för damlandslaget i Norge på 20% samt för NTG/NTGU i en 80%-ig tjänst....

5 Des 20231h 7min

David Gustafsson, klubbchef Fair Play TK

David Gustafsson, klubbchef Fair Play TK

David Gustafsson är klubbchef i Fair Play TK sedan april 2022. Dessförinnan hade han varit sportchef i samma klubb sedan 2018, en tjänst han tillträdde efter 10 år i Höllvikens TK. I det här långa sa...

29 Nov 20231h 43min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
rabona
breaking-marathon-limits
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
puckpodden
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
loperadet
rss-aftenball
studio-a
jakt-og-fiskepodden