On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(466)

#5 Martin Lager berättar om veterantennisen i Sverige

#5 Martin Lager berättar om veterantennisen i Sverige

Namn: Martin Lager Ålder: 47 år Klubb: Enebybergs IF sant vice ordförande i Gustavsbergs TK Arbetsroll: Entreprenör Tenniskoppling: Veteranspelare, ordförande i Svenska Tennisförbundets veterankommitt...

23 Jul 202150min

#4 Todd Åkesson berättar om arbetet med "Tromben"

#4 Todd Åkesson berättar om arbetet med "Tromben"

Namn: Todd Åkesson Ålder: 27 år Arbetsroll: Tennistränare Näsbyparks TK Tenniskoppling: Tennistränare Näsbyparks TK  För att se och höra Todd visa upp några nummer av Tromben, besök www.linuspabaslin...

16 Jul 202138min

On the road 1! Dominik Hrbaty tells us about what it takes to become a professional tennis player (In English)

On the road 1! Dominik Hrbaty tells us about what it takes to become a professional tennis player (In English)

This episode was recorded on the road during tournaments in Kazakhstan!  Name: Dominik Hrbaty (Slovakia)  Age: 43  Currently: Coach for Chun Hsim Tseng, Taipei (263 ATP)  Background: Former world nr 1...

12 Jul 202157min

#3 Clancy Shields tells us about coaching at University of Arizona (English)

#3 Clancy Shields tells us about coaching at University of Arizona (English)

Name: Clancy Shields   Age: 34  Working position: Head coach of the mens team at University of Arizona   Relation to tennis: Played at a very high level as a junior winning Orange Bowl and Eddie Herr ...

9 Jul 202147min

#2 Jennifer Falk berättar på vilket sätt tennisen hjälpt henne att nå landslaget i fotboll

#2 Jennifer Falk berättar på vilket sätt tennisen hjälpt henne att nå landslaget i fotboll

Namn: Jennifer Falk    Ålder: 28 år    Arbetsroll idag: Fotbollsmålvakt i BK Häcken samt i Svenska damlandslaget (OS-uttagen till Tokyo bland annat)  Tenniskoppling: Spelade som junior tennis i Torsla...

5 Jul 202140min

#1 Kenneth Bergbom berättar hur man formar en stark personalstyrka

#1 Kenneth Bergbom berättar hur man formar en stark personalstyrka

Namn: Kenneth Bergbom  Ålder: 59  Arbetsroll idag: Klubbchef Näsbyparks TK  Tenniskoppling: Bland annat klubbchef i Näsyparks TK sedan 2000 och är hedersledamot i Svenska Tennisförbundets styrelse   F...

2 Jul 202136min

100. Linus Eriksson om 100 avsnitt av podden

100. Linus Eriksson om 100 avsnitt av podden

Avsnitt 100 av Tennismagasinets Podcast! Idag intervjuar jag...mig själv!  Vi pratar om vad jag lärt mig under 99 avsnitt av den här podden, varför jag startade den och jag berättar mer om poddens fra...

24 Jun 20211h 11min

99. Kenneth Bergbom om kraften i det ideella engagemanget

99. Kenneth Bergbom om kraften i det ideella engagemanget

Kenneth Bergbom är klubbchef i Näsbypark sedan 2000. Dessförinnan tillbringade han nästan lika många år i Solletuna TK och har under åren både blivit utsedd till Sveriges främsta tennisledare, suttit ...

21 Jun 20211h 4min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
rabona
breaking-marathon-limits
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
puckpodden
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
loperadet
rss-aftenball
studio-a
jakt-og-fiskepodden