On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(466)

Lunch på linjen, 13 oktober - SO Special! Med Patrik Rosenholm & Viktor Stjern

Lunch på linjen, 13 oktober - SO Special! Med Patrik Rosenholm & Viktor Stjern

Dagens avsnitt av Lunch på Linjen handlar mycket om BNP Paribas Nordic Open, eller Stockholm Open som fortfarande anses okej att kalla det, i alla fall emellanåt.Vi bryter ner wild card-diskussionen, ...

13 Okt 20251h 36min

PODCAST SPECIAL! Sign In Elitserien 2025 - herrarnas Grupp B!

PODCAST SPECIAL! Sign In Elitserien 2025 - herrarnas Grupp B!

Välkomna till ett specialavsnitt av Linus på baslinjen podcast. Eller snarare, första avsnittet i en specialserie inför Elitserien i tennis som spelas i december! Inga fler spelarövergångar kommer kun...

11 Okt 20251h 20min

Lars Ekdahl – Ystad Tennisklubbs trotjänande klubbchef trappar ner

Lars Ekdahl – Ystad Tennisklubbs trotjänande klubbchef trappar ner

Lars Ekdahl har i många år varit starkt förknippat med Ystad Tennisklubbs utveckling efter många år som klubbchef. Ekdahl har tidigare också varit ordförande i SvTF Syd’s styrelse. I ett mysigt samtal...

7 Okt 202539min

Milos Sekulic - Elittränare på SALK, om allt från årets US Open med Lea Nilsson

Milos Sekulic - Elittränare på SALK, om allt från årets US Open med Lea Nilsson

Vi träffar i det här avsnittet Milos Sekulic, coach för Lea Nilsson som gick till final i US Opens juniorsingel i år. Vi bryter ner tävlingen och Milos får berätta nycklar till framgången, hur han coa...

1 Okt 202542min

Lunch på linjen, 29 september! Med Fredrik Johansson, Maximus Müller, Johan Hedsberg & Ben Lecomte

Lunch på linjen, 29 september! Med Fredrik Johansson, Maximus Müller, Johan Hedsberg & Ben Lecomte

Ett nytt avsnitt av talkshowen om tennis som kommer ut varannan vecka! Avsnittets tidsschema lyder:00:00:13 Fredrik Johansson om sin kommande presentation på den internationella tränarkonferensen anor...

29 Sep 20251h 18min

Carina Larsson – Tidigare kvartsfinalist i Wimbledon och nr 40 i världen

Carina Larsson – Tidigare kvartsfinalist i Wimbledon och nr 40 i världen

Carina Larsson gick som 21-åring till kvartsfinal i Wimbledon och var rankad 40 i världen som bäst. Efter karriären har hon under en kortare period varit klubbchef i Ystad TK, suttit som ledamot i Sve...

28 Sep 202545min

VIDEOPODCAST: Harri Heliövaara - From Grand Slam Glory to What Comes Next?

VIDEOPODCAST: Harri Heliövaara - From Grand Slam Glory to What Comes Next?

Since his last appearance on the podcast in May 2023, Harri Heliövaara has captured two Grand Slam titles and climbed as high as No. 3 in the doubles rankings. Now ranked No. 7, we talk about how thos...

22 Sep 202554min

Carl Möregårdh - Föreläsare, coach, författare samt pappa till Truls

Carl Möregårdh - Föreläsare, coach, författare samt pappa till Truls

Carl Möregårdh är pappa till bordtennisstjärnan TrulsMöregårdh och sedan många år varit hans nära samarbetspartner. Carl har hand om allt på sidan av bordet – allt från coaching till manageruppgifter....

19 Sep 20251h 56min

Populært innen Sport

fastlegen
alt-fortalt
rss-gukild-johaug
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
ballspark
rabona
breaking-marathon-limits
viaplay-motor-pod
lopeprat
fotballpreik
united-we-podkast
tv-2-hockeyprat
puckpodden
tv-2-sykkelpodden
rss-pod-position
viaplay-premier-league-pod
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
treningspodden
liverpoolno-pausepraten