On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(466)

Special: Ystad Unplugged 2025

Special: Ystad Unplugged 2025

Under Ystadspelen sommartour och första dagen av Ystads internationella M15 var Linus på plats och rapporterade. Alla inslag publicerades med video på http://www.baslinjen.com. I det här poddavsnittet...

12 Aug 20251h 6min

Staffan Falkenström - Ansvarig huvudtränare NIU-tennisgymnasium Lidköping

Staffan Falkenström - Ansvarig huvudtränare NIU-tennisgymnasium Lidköping

Staffan Falkenström gjorde tidigt avtryck som en av Sveriges mest lovande juniorer, med bland annat SM-guld och en seger över Rafael Nadal i bagaget. Efter sin egen spelarkarriär i tennis följt av ett...

8 Aug 20251h 12min

Lunch på Linjen, 4 augusti 2025! Med Louise Ternström, Yerko Müller & Olle Wallin

Lunch på Linjen, 4 augusti 2025! Med Louise Ternström, Yerko Müller & Olle Wallin

Välkomna till en helt ny talkshow om svensk tennis!Lunch på linjen är det nya konceptet där vi varannan veckakommer skeppa ut ett lunchavsnitt i etern där olika, på olika sätt, intressanta händelser a...

4 Aug 20251h 14min

Henrik Mitelman – Näringslivsprofil & tidigare styrelseledamot i SvTF

Henrik Mitelman – Näringslivsprofil & tidigare styrelseledamot i SvTF

Vad kan svensk tennis lära av näringslivet? Ochhur kan erfarenheter från företagsvärlden hjälpa en hel idrott att tänka större och agera smartare?I det här avsnittet gästas vi av Henrik Mitelman – när...

29 Jul 20251h 37min

Game Change 2030 - Med Marcus Lindberg/Christer Sjöö/Jonas Tydén

Game Change 2030 - Med Marcus Lindberg/Christer Sjöö/Jonas Tydén

Världspremiär i podden för tre gäster vid mikrofonen! Vi har har samlat tre gäster med olika bakgrund och arbetsroller för ett samtal om Game Change 2030 tillsammans med samtalasvärd Linus. Med i dage...

23 Jul 20251h 16min

Lars Lagerbäck - Tidigare förbundskapten för Sverige, Nigeria, Island och Norge

Lars Lagerbäck - Tidigare förbundskapten för Sverige, Nigeria, Island och Norge

Dagens gäst är en riktig gigant inom nordisk fotboll – Lars Lagerbäck.Han har varit förbundskapten för både Sverige, Nigeria, Island och Norge, lett lag till sex raka mästerskap och skrivit fotbollshi...

18 Jul 20251h 38min

Anders Björklund - VD för Zooma och tidigare tennistränare

Anders Björklund - VD för Zooma och tidigare tennistränare

Anders Björklund blev vid 23 år chefstränare på GLTK. Eftermånga år inom tennisen där även uppdrag för förbundet ingick bytte han bana till näringslivet och är idag grundare och VD för Zooma sedan 200...

11 Jul 20251h 11min

Anders Kristiansson - Världsledande beachvolley- och volleybolltränare

Anders Kristiansson - Världsledande beachvolley- och volleybolltränare

I dagens avsnitt av Linus på baslinjen möter vi AndersKristiansson – en av Sveriges mest framstående volleybolltränare genom tiderna.Han var själv landslagsspelare innan han gick över till att coacha....

4 Jul 20251h 41min

Populært innen Sport

fastlegen
alt-fortalt
rss-gukild-johaug
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
ballspark
rabona
breaking-marathon-limits
viaplay-motor-pod
lopeprat
fotballpreik
united-we-podkast
tv-2-hockeyprat
puckpodden
tv-2-sykkelpodden
rss-pod-position
viaplay-premier-league-pod
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
treningspodden
liverpoolno-pausepraten