SOMMARREPRIS: När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
Känner du igen känslan av att allt börjar kännas som ett krav?Att svara på ett sms.Ringa ett samtal.Boka en tid.Gå och handla.Ta tag i något litet hemma.Saker som egentligen är små kan plötsligt känna...
5 Aug 10min
SOMMARREPRIS: Panikångesten slog till – fast inget var farligt
Första gången det hände trodde jag att något var allvarligt fel.Hjärtat slog som en hammare, andningen försvann och skräcken bara kom – utan förvarning, utan orsak.Panikångest är en jävla grej. Och de...
29 Jul 11min
SOMMARREPRIS: När relationer börjar skava när du förändras
Många märker det här när de börjar förändra sitt liv.När är man börjar sätta gränser.När man börjar säga nej.När man inte alltid ställer upp.När man inte orkar lyssna på allt längre.När man inte vill ...
22 Jul 9min
SOMMARREPRIS: När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
Känner du inte riktigt igen dig själv längre?Du kanske fungerar fortfarande.Du gör det du ska.Men något känns annorlunda.Du brukar vara mer social.Ha mer energi.Vara mer positiv.Orka mer än så här.I d...
15 Jul 9min
SOMMARREPRIS: När magen vet det innan du förstår det
Känner du igen det? Magen som drar ihop sig inför ett jobbigt möte. Illamåendet som dyker upp på söndagkvällen. Toalettbesöken som blir fler när stressen ökar.Det är inte inbillning. Det är inte svagh...
8 Jul 11min
SOMMARREPRIS: Varför det aldrig känns som att du gör tillräckligt
Du gör mycket.Du jobbar, fixar, hjälper, planerar, löser problem och försöker få livet att gå ihop.Ändå känns det som att du ligger efter.Som att du borde gjort lite mer.Som att det inte riktigt räcke...
1 Jul 10min
SOMMARREPRIS: Därför hjälper det inte bara att "vila"
Du vilar.Du tar det lugnare. Du försöker återhämta dig. Men kroppen kommer ändå inte ner i varv och energin kommer inte tillbaka.Då är det lätt att börja undra vad som är fel.I det här avsnittet prata...
17 Jun 8min
