2. Compassion Lifestyle, Ilskehantering, Emotionell Förståelse och Mindfulness

2. Compassion Lifestyle, Ilskehantering, Emotionell Förståelse och Mindfulness

I detta avsnitt gästar Christina Andersson, en legitimerad psykolog med utbildning från Uppsala Universitet och medicine doktor vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet. Hon är även ansluten till Handelshögskolan Stockholm, Institutionen för Art, Business and Culture. Christina Andersson var med och grundade Centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet och har utvecklat appen Compassion Lifestyle, som har över 70 000 användare. Under podcastavsnittet kommer vi att ha en djupgående, nyanserad och lärorik diskussion om hur ilskehantering, mindfulness, yoga och compassion lifestyle kan integreras för att främja emotionell förståelse och utveckling i ens liv. Compassion handlar om att vara medveten om lidande, både ens eget och andras, och att ha en önskan om att lindra det. Forskning har visat att compassion-övningar aktiverar hjärnans system som minskar stress och ökar känslan av lugn och trygghet. Genom att lära sig att bemöta sig själv och andra med vänlighet och värme kan man både må bättre och bli mer benägen att hjälpa andra. Genom självmedkänsla, eller self-compassion, kan vi möta livets utmaningar med värme, omsorg och förståelse istället för självkritik och prestation. Detta kan hjälpa oss att hantera svåra situationer på ett mer konstruktivt sätt och minska risken för mental ohälsa. Christina Andersson är en expert på detta område och jag hoppas ni finner denna diskussion med henne lika givande för er som den var för mig.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(10)

10. Partikelfysik, Mörk Materia, Higgspartiklar, Hadronkolliderare och Kosmisk Bakgundstrålning

10. Partikelfysik, Mörk Materia, Higgspartiklar, Hadronkolliderare och Kosmisk Bakgundstrålning

Det går inte en dag utan att jag fylls av förundran över vårt mystiska och vackra universum. Vad är det som egentligen händer? Varför finns det så mycket ordning och ibland så mycket kaos? Dessa är fr...

9 Jan 20251h 25min

9. Algoritmer, Nationalekonomi, Rättvisa, Skolsystem, Valsystem & Integration

9. Algoritmer, Nationalekonomi, Rättvisa, Skolsystem, Valsystem & Integration

I detta avsnitt har vi äran att välkomna Tommy Andersson, en framstående expert på algoritmer och professor i nationalekonomi vid Lunds Universitet. Tommy är även aktiv som styrelseledamot i både Soci...

12 Nov 20241h 20min

8. Stress, Produktivitet, Epigenetik, Psykosocial Medicin & Arbetskultur

8. Stress, Produktivitet, Epigenetik, Psykosocial Medicin & Arbetskultur

Stress är någonting som man ofta stöter på i livet – som ett koncept inom psykologin, en fysiologisk reaktion i biologin och kanske framför allt som en emotionell upplevelse i vardagen. Vissa hävdar a...

12 Nov 20241h 8min

7. Maktfördelning, Grundlagar, Statsrätt, Naturrätt och Digitalisering i Juridiken

7. Maktfördelning, Grundlagar, Statsrätt, Naturrätt och Digitalisering i Juridiken

I detta avsnitt har vi äran att gästas av Karin Åhman, professor och universitetslektor i statsrätt och tidigare professor i offentlig rätt. Vi kommer i detta samtal att fördjupa oss i frågan om varfö...

12 Nov 20241h 28min

6. Grimaldi Industri, Kärlek, Entreprenörskap, Förvärv och Utveckling

6. Grimaldi Industri, Kärlek, Entreprenörskap, Förvärv och Utveckling

I detta avsnitt gästar Salvatore Grimaldi ägare och grundare av Grimaldi Industri med 1700 anställda runt om i världen och en omsättning över 4 miljarder. Salvatore invandrade från Italien till Väster...

12 Nov 20241h 20min

5. The Future Of Technology, Machine Learning and Interfacing with a new AI-Powered World

5. The Future Of Technology, Machine Learning and Interfacing with a new AI-Powered World

This is the first English episode of outside the box, inside the frames! Joining is Siddharth Khullar who is a multidisciplinary PhD scientist with core expertise in sensing, machine learning and hea...

11 Nov 20241h 55min

4. Heja Framtiden, Döden, Energitech, Mening, Blockchain & Transhumanism

4. Heja Framtiden, Döden, Energitech, Mening, Blockchain & Transhumanism

I detta avsnitt gästas vi av Christian Von Essen, grundaren av podden 'Heja Framtiden'. Det är en podcast och plattform som utforskar framtidsfrågor och fördjupar sig i ämnen som Foodtech, Filosofi, R...

18 Sep 20231h 45min

3. Mensa Sverige, IQ, Intelligens, Särbehandling & Gifted Children Program

3. Mensa Sverige, IQ, Intelligens, Särbehandling & Gifted Children Program

Mensa Sverige har funnits sedan 1964 och samlar personer som fått ett resultat som motsvarande de övre 2 % av befolkningen när det gäller IQ. Det finns flera skalor för att mäta IQ, men alla har IQ 10...

20 Aug 202350min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
rss-espen-lee-usensurert
wolfgang-wee-uncut
min-barneoppdragelse
grenselos
synnve-og-vanessa
alt-fortalt
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
fladseth
frokostshowet-pa-p5
krisemoter
rss-siktet