#644. Högtider kräver mental träning - inte bara planering

#644. Högtider kräver mental träning - inte bara planering

🎙️🧠 Relationer, emotionell form och förväntningar.


"Det är inte familjen, svärmor eller den där kommentaren som avgör hur du mår. Det är formen du går in i situationen med."


Känner du dig irriterad, stressad eller tom när du ska umgås med familjen? 🧨


I veckans avsnitt får du lära dig varför det inte är familjen eller situationen som är problemet - utan din form. Du får konkreta strategier för att planera din energi istället för att bara hoppas på att det ska lösa sig, lär dig kommunicera dina behov innan du hamnar i affekt, och träna på att stå kvar i dig själv när allt omkring dig drar i olika riktningar.


"Vi planerar ju allt annat. Vi bokar tågbiljetter, handlar klappar, bestämmer menyer. Men planerar sällan vår energi. Det är som att gå in i ett maraton utan att värma upp."


❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.


Mer från Johannes:

📚 Böcker

Följ på Instagram

🖥 Stärk din självkänsla webbkurs


Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(746)

#749. ”…äldre kan känna frihet och värdighet" — Pia Clark, VD för Stockholms Borgerskap — när effektivitet och hierarkier gör människor osynliga, att gå från kontroll till ansvar i varje möte och hur de bygger kultur

#749. ”…äldre kan känna frihet och värdighet" — Pia Clark, VD för Stockholms Borgerskap — när effektivitet och hierarkier gör människor osynliga, att gå från kontroll till ansvar i varje möte och hur de bygger kultur

“Alla är vd:ar i mötet med människor.”När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon har lämnat kontroll för...

9 Sep 37min

#748. Priset du betalar för att klara allt själv

#748. Priset du betalar för att klara allt själv

"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?"🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt själv. Den som är star...

6 Sep 21min

#747. När du når målen men inte mår bättre

#747. När du når målen men inte mår bättre

🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval."Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades på."Har du nått ett må...

4 Sep 8min

#746. …”när svaren blir billigare, blir omdömet viktigare”: Marie Berner Moberg om att gå från kontroll och överansträngning till ledarskap av sig själv, och hur vi skapar ett mänskligare ledarskap i AI-eran

#746. …”när svaren blir billigare, blir omdömet viktigare”: Marie Berner Moberg om att gå från kontroll och överansträngning till ledarskap av sig själv, och hur vi skapar ett mänskligare ledarskap i AI-eran

“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.”🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun & Bradstreet Sverige, i ett ska...

1 Sep 54min

#745. ”...jättejobbigt att säga nej, det vet jag”

#745. ”...jättejobbigt att säga nej, det vet jag”

Hur börjar man lyssna på sig själv när man alltid har varit upptagen med att lyssna på alla andra?🎙️ I det här avsnittet är Malajka Holmen tillbaka för ett varmt och viktigt samtal om medberoende, pe...

31 Aug 11min

#744. Vilka tester är värda att ta: Hälsokoll

#744. Vilka tester är värda att ta: Hälsokoll

🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser."Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör."Vad försöker din kropp säga till dig ...

28 Aug 6min

#743. Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson om att lämna salladsidentiteten och bygga ett bolag som kan växa – för din hälsa, och ut i världen

#743. Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson om att lämna salladsidentiteten och bygga ett bolag som kan växa – för din hälsa, och ut i världen

“Ingen köpare bryr sig om C-vitaminhalten i rucola.”Vad gör du när du har byggt något tekniskt avancerat, kämpat i åratal — och inser att marknaden ändå bara värderar det i kilopris?🎙️ I det här avsn...

26 Aug 1h 32min

#742. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika — del 5

#742. Lyssnarfrågor till Johannes och Malaika — del 5

Vad händer när du äntligen når målet du kämpat för i flera år – och inser att du inte trivs i livet du byggt?I det här avsnittet är Malaika Holmen tillbaka i ett ärligt samtal om framgångens baksida. ...

23 Aug 7min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-orjasater
jakt-og-fiskepodden
rss-strid
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
mikkels-paskenotter
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-var-forste-kaffe
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
babyverden
branncast
fryktlos
rss-det-virker-en-podkast-om-spesialpedagogikk