Uthållig eller explosiv? Välj träning efter muskler (R)

Uthållig eller explosiv? Välj träning efter muskler (R)

Om man har uthålliga muskler med långsamma muskelfibrer eller om man har högre andel snabba fibrer påverkar vilken träning som ger bäst hälsoeffekter och resultat. Vetenskap och hälsa intervjuar Ola Hansson, genforskare vid Lunds universitet. Det påverkar också hur lång återhämtning man behöver. Vi pratar om muskler, träningsintensitet, variation och när det är dags att börja träna styrka och balans. Och lite om människans evolution - från starkare och mindre intelligent till svag och skärpt. Jenny Loftrup intervjuar. Podden är tidigare publicerad 27 okt 2023.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(125)

Klimakteriet - lättare med bättre koll (R)

Klimakteriet - lättare med bättre koll (R)

Pernilla Ny är barnmorskan som forskar och undervisar om klimakteriet vid Lunds universitet. Vi pratar om humör, vallningar, sexliv, naturläkemedel och mycket mer i denna podd om klimakteriet. Intervj...

13 Aug 31min

Det farliga blodtrycket (R)

Det farliga blodtrycket (R)

Enligt världshälsoorganisationen WHO är högt blodtryck, eller hypertoni som det också kallas, världens dödligaste sjukdom – och detta trots att den är både behandlingsbar och går att förebygga. Några ...

30 Jul 32min

Zoonoser - när djur och människor smittar varandra (R)

Zoonoser - när djur och människor smittar varandra (R)

Zoonoser är smittor som sprids mellan djur och människor. Det är inget nytt i sig men det som nu oroar är att risken för utbrott av sjukdomar som sprids mellan djur och människor kommer att öka. Blan...

16 Jul 31min

OCD – när tvånget tar över

OCD – när tvånget tar över

Människan gillar rutiner och ritualer, det lugnar oss. Men ibland går det överstyr och ritualerna blir tvångsmässiga , tar mycket tid och orsakar lidande. I podden intervjuas OCD-forskaren och psyko...

18 Jun 40min

Nätdejting - härligt, knäckande eller att hitta sig själv?

Nätdejting - härligt, knäckande eller att hitta sig själv?

Mer än var fjärde singel i Sverige har nätdejtat och var femte har hittat sin partner på internet. Nätdejting har blivit helt mainstream. Samtidigt så kommer det signaler om att intresset för nätdejti...

4 Jun 34min

Nästan alla barn rör på sig för lite

Nästan alla barn rör på sig för lite

Även de barn som tränar ett par gånger i veckan har svårt att nå upp till rekommendationerna för hur mycket de behöver röra på sig . Stillasittandet ökar när skärmarna drar. Förut fanns en stor mellan...

21 Mai 34min

Lymfom – allt fler botas

Lymfom – allt fler botas

På 1980-talet var det få som levde länge med lymfom, men sedan dess har forskningen varit ovanligt framgångsrik vid den här cancerformen och idag kan de flesta antingen botas eller leva länge. Men f...

7 Mai 24min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
rss-nysgjerrige-norge
romkapsel
liberal-halvtime
rekommandert
rss-paradigmepodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
jss
sinnsyn
smart-forklart
fjellsportpodden
villmarksliv
forskningno
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
rss-rekommandert
diagnose
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
abels-tarn
dekodet-2