#165 Sommerens beste kostholdsråd? Grillen

Grillsesongen er her, og vi vet mange synes det er veldig skummelt og vanskelig å forholde seg til grilling. Vi mener derimot den er altfor undervurdert når det kommer til å gjøre gode valg enkelt. For når mange tenker grillmat, tenker de kanskje pølser, potetsalat og "alt eller ingenting". Vi tenker muligheter.

I denne episoden snakker vi om hvordan en liten endring i tilnærming kan gjøre sommermaten både friskere, enklere og mer næringsrik, uten at det går på bekostning av smaken. For sannheten er at nesten alt kan grilles.

Vi snakker om freshe salater, frukt og grønnsaker, rene råvarer, lettere sauser og hvorfor hjemmelagde varianter av potetsalat, aioli, tzatziki og marinader ofte kan være både enklere og bedre enn du tror.

Vi er også innom uttrykket "spis hudpleien din", og hvorfor vi mener at god ernæring ikke trenger å være komplisert. Sommermat kan faktisk være noe av det enkleste du lager gjennom hele året.

Og ja; vi står fortsatt for at alt kan grilles.

Hvis du vil ha enda flere konkrete grilltips og hacks, anbefaler vi også episode #106.

Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat!

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(167)

#164 Sommeren vår blir ikke (som) planlagt

I denne episoden snakker vi om sommeren som ligger foran oss, og det viser seg at vi går inn i den med litt forskjellige behov.For noen perioder i livet handler om eventyr, nye inntrykk og å komme seg...

26 Jun 31min

#163 Du trenger ikke 10 000 skritt om dagen

10 000 skritt om dagen. Vi har alle hørt tallet. Men hvor kommer det egentlig fra, og er det så magisk som mange skal ha det til?I denne episoden snakker vi om hvorfor vi mener at mange tenker litt fo...

19 Jun 30min

#162 Kondom er kult

I denne episoden tar vi en liten storesøsterprat før sommeren.For selv om vi har kommet langt på mange områder, er det fortsatt overraskende mye tabu knyttet til sex, testing og kjønnssykdommer. Og ka...

12 Jun 30min

#161 Du skal spise den isen uansett

Har du noen gang kommet hjem fra ferie og følt at du trenger en ferie fra ferien?For mange handler ikke utfordringen om maten, isen eller restaurantbesøkene. Det handler om tankene. Den dårlige samvit...

5 Jun 28min

#160 Du tiltrekker deg ikke det du vil ha - du tiltrekker deg det du er

I denne episoden snakker vi om energi, miljø og hvorfor måten du møter verden på betyr mer enn du tror.For du er ikke klærne du har på deg. Du er ikke jobben din, tittelen din eller hvordan livet ditt...

29 Mai 31min

#159 Desto “flinkere” vi prøvde å være, jo verre ble det

I denne episoden snakker vi om våre største feil på veien mot en sunnere livsstil, og hvordan ting som startet med gode intensjoner etter hvert gjorde mer skade enn nytte.Silje deler hvordan utålmodig...

22 Mai 36min

#158 Blomster på døra fra gammel flamme, har vi flere soul mates?

Denne episoden er en ordentlig jenteprat i sin beste form!Silje har ENDELIG klart å fikse neglene sine i tide, Ingela har sine villeste negler så langt, og vi tar en liten taste test av den nye kiwi-g...

15 Mai 44min