LØPEOPPLYSNINGEN: Treningsleir eller sesongpause? Slik løser du sommerens løping

LØPEOPPLYSNINGEN: Treningsleir eller sesongpause? Slik løser du sommerens løping

Tar du helt treningsfri i sommer, eller blir sommerferien som en treningsleir å regne? Uansett om du planlegger en sesongpause eller vil øke treningsmengden, gir vi deg de noen tips for effektiv løpetrening i ferien. Vi serverer litt vitenskap, noe myteknusing og selvfølgelig også smarte triks som gjør det enkelt å opprettholde løpeformen mellom solseng og bilferie.

I tillegg får du konkrete og effektive øktforslag med fartslek og progressive intervaller, samt forslag til hvilke løpesko du bør pakke i kofferten.

Velkommen til en episode som hjelper deg å komme skadefri, motivert og i toppform ut på andre siden av sommeren.


Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(74)

LØPESKOGUIDEN: Test av sko for tyngre løpere

LØPESKOGUIDEN: Test av sko for tyngre løpere

Løpebølgen er mer mangfoldig enn noen gang tidligere, og det er så rått! Og det betyr også, heldigvis, at ikke alle løpere har samme kroppssammensetning som en kenyansk toppløper. I denne episoden tar...

1 Jul 58min

LØPESKOGUIDEN: Er de skoene som er raskest på papiret raskest for deg i praksis?

LØPESKOGUIDEN: Er de skoene som er raskest på papiret raskest for deg i praksis?

Må du faktisk ha de dyreste karbonskoene for å løpe raskt? Det er lett å la seg friste når "alle" løper terskeløkter og hver enekste krik og krok har sitt eget gateløp, men gjør produsentenes råeste t...

12 Jun 43min

PÅ LØPEKONTORET: Magnus Tuv Myhre – Norgesrekordholder, Puma-løper og vinnerskalle

PÅ LØPEKONTORET: Magnus Tuv Myhre – Norgesrekordholder, Puma-løper og vinnerskalle

25-åringen fra Jevnaker avslutta 2025 med et smell, så godt som bokstavelig talt, ved å sette ny norsk rekord på 5 kilometer gateløp på sjølveste nyttårsaften. Deretter, bare 11 dager etterpå, startet...

2 Jun 46min

LØPESKOGUIDEN: Supersko for asfalt vs supersko for terreng

LØPESKOGUIDEN: Supersko for asfalt vs supersko for terreng

Der mange av superskoene for asfalten snart er inne i sin femte versjon, er supersko for terrenget et noe nyere fenomen. Men helt nytt er det ikke, nå ser vi at terrengsko med karbonplate har kommet f...

22 Mai 51min

PÅ LØPEKONTORET: Petter Northug - Vinnerskalle, motgang og veien videre

PÅ LØPEKONTORET: Petter Northug - Vinnerskalle, motgang og veien videre

I denne episoden får vi besøk av skikongen, som nå også har sine ferske karbonsko, i ny drakt, Petter Northug. Vi går bak overskriftene for å forstå vinnerskallen og den indre drivkraften som krevdes ...

14 Mai 36min

LØPEOPPLYSNINGEN: Durability – hvordan unngå å møte veggen på lange løp

LØPEOPPLYSNINGEN: Durability – hvordan unngå å møte veggen på lange løp

Vi har de fire store i litteraturen, og snart har vi det jaggu meg i løpeverdenen også. Der anaerob terskel, maksimalt oksygenopptak og arbeidsøkonomi har stått som en hellig treenighet i lang tid, ko...

4 Mai 36min

PÅ LØPEKONTORET: Veien til din løpelykke!

PÅ LØPEKONTORET: Veien til din løpelykke!

Veronica Undseth, gründeren bak Løpekurs.no, løpecoach og nå forfatter av boka Løpelykke er ukas gjest i løpekontoret. Vi tar deg gjennom veien ti løpelykke, treningsmål og ikke minst opplevelsen av å...

17 Apr 50min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
leger-om-livet
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-kunsten-a-leve
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-skravla-gar
foreldreradet
g-punktet
klimaks
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
treningsprat
hjernesterk
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
sinnsyn
helsetipspodden