Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10

«Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne episoden går vi gjennom den vanligste feilen nybegynnere gjør, og hvordan du retter den.

I episoden:

Hvorfor de første minuttene føles så tunge – og hva det egentlig skyldes
Snakketesten: slik vet du at du løper rolig nok
Gogging (gå + jogg) – ikke bare for nybegynnere
Hvorfor «lapskaustrening» bremser fremgangen din

Dagens lekse: Lov deg selv ti minutter før du vurderer å snu. Start så sakte at det nesten føles flaut.

Linker:

Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 3 av 10

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(4)

Utstyret du trenger for å komme i gang med løping - Ep. 2 av 10

Må du kjøpe masse utstyr før du kan begynne å løpe? Nei. I denne episoden går løpecoach Veronica Undseth gjennom hva du faktisk trenger til de første turene – særlig sko – og hva du trygt kan droppe.I...

8 Jul 17min

Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10

Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i hodet og i...

1 Jul 15min

Trailer: Velkommen til Løpecoach Veronica

Velkommen til Løpecoach Veronica, podkasten med konkrete løpetips du faktisk kan ta med på neste tur. Løpecoach og forfatter Veronica Undseth gir deg det du trenger for å komme i gang, eller for å få ...

27 Jun 52s