När Kroppen Säger Stopp — Lyssnar Du?

Den här veckan checkar vi in efter intensiva festivalveckor på Korfu och pratar om något som många av oss känner igen — vad som händer när kroppen till slut säger stopp.

Vi delar om social hangover, FOMO, herpesutbrott, stress, kortisol och varför kroppen ofta kommunicerar långt innan vi själva är beredda att lyssna. Vi pratar också om vikten av återhämtning, att skapa mer space i livet och varför "the void" ibland är precis det vi behöver för att kunna höra vår egen inre röst.

Dessutom pratar vi om framtidsdrömmar, att våga släppa taget om det gamla, livet mellan Sverige och Medelhavet och hur svårt det kan vara att inte identifiera sitt värde med hur mycket man gör.

Ett avsnitt om att sakta ner, sätta gränser och börja leva mer som en human being än en human doing.

Lyssna och berätta vad du tycker.

Följ oss:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämplar:

00:00 Intro & check-in efter festivalveckan

01:00 Festivalen, perfektionism & post-festival burnout

06:40 Social hangover, FOMO & att krascha efter en intensiv vecka

09:30 Herpes, stress & när kroppen säger ifrån

19:00 Kortisol, boundaries & varför återhämtning är medicin

22:00 The Void – inga planer, spontanitet & Pussy Power Retreat

25:00 Framtidsdrömmar & planer

31:00 Ska Nina sälja The Wild Meadow? Att våga be om hjälp

35:00 Våra bästa tips vid herpes & hur kroppen kommunicerar överbelastning

41:00 Varför känner vi skuld när vi vilar?

44:30 Breathwork Portal öppnar i augusti

46:30 Avslut & veckans reflektion

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(56)

The Void – Varför Är Vi Så Rädda För Mellanrummet?

Den här veckan checkar vi in mitt i sommaren och pratar om något som många av oss har svårt för - mellanrummet, the void. Den där perioden när livet saktar ner, nästa steg ännu inte är tydligt och vi ...

1 Jul 49min

Hur en Kopp Ceremoniell Kakao Förändrade Riktningen på Mitt Liv — Soloavsnitt med Nina Medicina

I veckans soloavsnitt delar Nina den personliga historien bakom sin resa med kakao - en resa som började med en kakaoceremoni i Los Angeles och som kom att förändra hela riktningen på hennes liv.Vi pr...

24 Jun 1h 4min

Attachment Styles, Polarity & Learning to Communicate What You Need — Miriam Adler (@miriamadler)

This week we sit down with Miriam Adler- a relationship therapist, facilitator, and founder of La Luna. Through her work, she guides people back into deeper connection with themselves, their bodies, t...

17 Jun 1h 7min

They Made Us Forget How To Be Human — Ashley McDonell (@roottorisedesigns)

This week Nina sits down with Ashley McDonnell- birth worker, herbalist, permaculture educator, natural builder and devoted steward of ancestral wisdom.Ashley has spent years helping women remember th...

10 Jun 1h 32min

Ghostad, Gaslightad & Klar Med Bullshit

Den här veckan sitter vi ner för ett rått, ärligt och ocensurerat samtal om livet, dejting, trauma och varför vi båda känner att det är dags att höja ribban, både för oss kvinnor och för männen som vi...

4 Jun 1h 3min

Kanske Är Det Inte Dig Det Är Fel På? Alla Bedövar Sig För Att Orka Leva

Den här veckan sitter Nina och Sophia ner och pratar om livet precis som det känns just nu… highs and lows, heartbreaks, healing och allt däremellan.Från kronisk smärta, trauma, nervsystemets reglerin...

27 Mai 59min

Cancelled, Betrayed & Forced to Start Over – Mette Flora Helbak (@metteflorahelbak)

This week we sit down with Mette Helbæk - chef, writer, advocate for nature and co-founder of Stedsans in the Woods together with her partner Flemming.From building one of Scandinavia’s most loved far...

20 Mai 52min