EP 66 Salud Mental en Tiempos de Crisis: Lo Que Nadie Te Dice — Con María Saavedra

El podcast ha estado en pausa, pero las circunstancias pidieron una excepción.

Hoy hablamos de algo que muchos estamos cargando: el impacto emocional y psicológico de lo que está viviendo Venezuela. Y aunque nació de esta tragedia, esta conversación es para cualquier persona que esté atravesando una crisis, una pérdida, o un momento en que el mundo dejó de sentirse seguro.

EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:

Por qué todos los síntomas que sientes, la culpa, la hipervigilancia, la dificultad para dormir, son tu cerebro intentando protegerte. No estás fallando.

Qué hacer cuando no puedes despegarte de las noticias y tu sistema nervioso está saturado.

Cómo acompañar a alguien que está adentro cuando tú estás afuera y te sientes impotente.

Qué decirle a alguien que está sufriendo cuando no tienes las palabras correctas.

Herramientas concretas y simples que puedes usar hoy, sin necesidad de haber ido a terapia antes.

LAS VOCES DE ESTE EPISODIO:

María Saavedra, psicóloga e hipnoterapeuta especializada en trauma y regulación del sistema nervioso, basada en España. Trabaja con muchos pacientes venezolanos y llegó a esta conversación con conocimiento, calidez, y una humanidad que se siente desde el primer minuto.

Gredivel, venezolana en Nueva York, actriz, paciente de María, y la razón por la que este episodio existe. Su honestidad y vulnerabilidad en esta conversación hacen que todo se sienta real.

RECURSOS MENCIONADOS:

María Saavedra en Instagram: https://www.instagram.com/mariasaavedra_psicologa/?hl=en

Canal de Spotify de María, hipnosis y meditaciones de 15 minutos: https://open.spotify.com/show/2AZXtj5E0wwsPtRSasIQp8

DONACIONES PARA VENEZUELA, ORGANIZACIONES VERIFICADAS:

We Love Foundation: gofundme.com/824a2a7f1
Caritas: donate.caritas.org/venezuela
World Central Kitchen: wck.org/relief/caracas-venezuela-earthquakes-2026

PRÓXIMAMENTE:

María regresa para enseñarnos técnicas específicas adicionales para regular el sistema nervioso. Herramientas concretas, simples, que puedes usar en cualquier momento y en cualquier lugar.

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Rekindle Your Light — Ydaiber Orozco
Soltar. Reavivar. Realizar.