Jonas og psykologen om følelser

Hva gjør du når følelsene dukker opp til feil tid? Midt i en dritlættis kveld med gutta kan en tanke plutselig skyte inn og ødelegge stemningen, et minne om dama som dumpet deg, en lukt, et sted. «Det er jo ikke noe galt at det kommer noen kjipe tanker», men spørsmålet er om man skal la det ødelegge kvelden eller skal man la tanken passere?

Jonas og vår huspsykolog Anders Gravir Imenes snakker om følelser. «Det er liksom kroppen som skaper følelsene». Kroppen «snakker til hjernen» hele tiden. Den trekker deg tilbake når du er trist, mobiliserer kampviljen når du er sint, gjør deg totalt ufokusert og opptatt av én ting når du er forelsket. Følelsene har fulgt oss siden steinalderen, og selv om verden har endret seg, er reaksjonene fortsatt de samme som da følelsene holdt oss i live og pekte oss i riktig retning.

Hvordan kan jeg håndtere egne følelser på en måte som ikke går utover andre? Det hjelper ikke nødvendigvis å snakke om det som er vondt, noen ganger er det nok at noen bare er der. Gaming og alkohol kan føles som lettvinte og gode måter å slippe unna følelsene på, men det er sjelden noen løsning i lengden.

Hvor mye rom man skal gi venner som sliter? Er det greit at noen oppfører seg dårlig fordi de har det tøft og hvor lenge skal man i så fall akseptere det?

Til slutt: hvilken følelse ville du kuttet ut, hvis du kunne velge?

Trenger du noen å snakke med?

Mental helse hjelpetelefon 116123 (gratis, hele døgnet)

Fra utlandet +47 911 16 123

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(147)

Start karrieren din nå

Hva er egentlig en god karriere? Mange tror kanskje svaret handler om lønn og titler, og bommer på det som faktisk teller. Heng med folk som er helt annerledes enn deg – relasjoner og nettverk er vikt...

14 Jun 36min

Hvordan endre mening?

Hvor ofte endrer du mening? Og hva skal egentlig til for at vi endrer mening? “Det må kanskje være at du får nye venner, eller at du får en følelse av at dette er noe du ønsker å knytte deg til, eller...

24 Mai 24min

Smart med penger

Føler du at pengene bare forsvinner, eller at det ikke er så lett å spare? Du er aldri for sent ute. Det handler om å danne seg gode vaner, og når du ser pengene vokse, blir du gjerne mer motivert til...

10 Mai 44min

Bare si ja!

Å si ja ble et løfte til meg selv. “Det der med å si ja til ting underveis og tørre å ta litt mer plass enn det man i utgangspunktet synes er komfortabelt er viktig. Jeg tror man har godt av litt fler...

26 Apr 23min

Skam er ikke så lett

Han prater litt mye, har litt kort lunte og er litt sint rett og slett. Hva er det han er så forbanna for? “Det som gjør meg forbanna, er de voksnes spilleregler, jeg kremta og rensa halsen, ikke sant...

12 Apr 59min

Krysskulturell identitet

Hvordan kan jeg være meg når jeg ikke føler meg norsk nok eller utlending nok? Det er helt vanlig å komme til et punkt i livet hvor man stiller seg selv spørsmålene: Hvem er jeg og hvem vil jeg være? ...

22 Mar 41min

Født sånn eller blitt sånn?

Hvordan være modig og tøff, men også sårbar og åpen? “Jeg tror jeg er født sånn, og så har jeg nok mye andre faktorer som har spilt inn sånn at jeg har blitt sånn ganger 10 på en måte, men jeg tror al...

8 Mar 32min