112. Ska livet levas, överlevas eller upplevas?
Ska livet överlevas, levas eller upplevas?Fundera lite på de tre orden.Överleva.Leva.Uppleva.För det är faktiskt ganska stor skillnad.Detta kommer jag fördjupa mig i veckans avsnittJag önskar dig en f...
11 Aug 18min
110. Hängmattehäng och sommarkraft
Idag vill jag prata om något som jag tror att många av oss längtar efter när sommaren kommer.Nämligen att få lägga oss i en hängmatta.Att bara få vara.Känna solen mot huden.Höra vinden i träden.Låta t...
21 Jul 16min
109. Protein – varför behöver vi det egentligen?
Idag ska vi prata om något som det pratas väldigt mycket om just nu – protein.Du har säkert sett proteinpuddingar, proteinbars, proteinbröd och kanske till och med proteinkaffe i mataffären.Det verkar...
7 Jul 11min
108. Alla vill väl må så bra som möjligt – men varför är det ändå så svårt?
Vi vet egentligen ganska mycketDe flesta av oss vet att kroppen mår bra av rörelse.Vi vet att sömnen är viktig.Vi vet att stress påverkar oss.Vi vet att styrketräning är bra när vi blir äldre.Vi vet a...
30 Jun 10min
107. Bäckenbotten – kroppens dolda kraftcentrum
Idag ska vi prata om en del av kroppen som sällan får den uppmärksamhet den förtjänar, trots att den påverkar vår hållning, vår andning, vår balans, vår kontinens och till och med vår livskvalitet.Jag...
23 Jun 13min
106. Andningen – kroppens mest underskattade superkraft
Idag ska vi prata om något som vi gör ungefär 20 000 gånger varje dag.Något som pågår hela tiden utan att vi behöver tänka på det.Något som är så självklart att vi ofta glömmer bort hur viktigt det fa...
16 Jun 14min
105. Investera i din framtida livskvalitet
Idag vill jag prata om något som jag tror att vi alla funderar över ibland, även om vi kanske inte alltid sätter ord på det.Nämligen framtiden.Hur vill du må om fem år?Om tio år?Om tjugo år?Det är frå...
9 Jun 12min
