Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio
Onnen Kuplia4 Mar 2021

Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio

Tässä jaksossa keskustelemme ruokavaliosta raskauden aikana. Vieraana on Marika Luukkonen, joka on terveystieteiden kandidaatti ja viimeisen vuoden maisteriopiskelija, jonka mielenkiinto on nimenomaan raskausajan ruokavaliossa.



Alkuun Marika vastaa lyhyesti raskautta suunnittelevan ja toivovan kysymykseen ruokavalion tärkeydestä aikana, jolloin yritetään raskautua. Seuraavaksi puhumme raskauden aikaisesta ruokasuositus-listasta. Mihin perustuu kiellot syödä tiettyjä ruoka-aineita ja kuinka tarkka näiden kanssa on oltava? Marika vastaa seuraavaksi kysymyksiin kalan syönnistä, vegaaniäidin ruokavaliosta sekä kasvisruokavaliosta. Puhumme lisäksi ruokavalion yhteydestä raskausdiabetekseen, raudanpuutokseen sekä ruoka-allergioihin. Voiko raskausaikana vaikuttaa vauvan makumieltymyksiin, entä voiko itse vaikuttaa syntyvän vauvan kokoon? Lopussa Marika kertoo onko raskausaikana tiettyjä super-ruokia, joita kannattaa tankata.


Lisää Marikasta: www.nutritionbymarika.com

Käy katsomassa lisää podcastista: www.onnenkuplia.fi/podcast & Onnen Kuplia -somessa


Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(33)

Jakso 14: Uhmaikä

Jakso 14: Uhmaikä

Tässä jaksossa keskustellaan pienen lapsen uhmäiästä. Vieraana on Pia Penttala, joka on kasvatusalan asiantuntija, psykoterapeutti ja telkkaristakin tunnettu Supernanny.Jaksossa Pia kertoo mistä uhma ...

5 Mar 202158min

Jakso 13: Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen masennus

Jakso 13: Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen masennus

Tässä jaksossa keskustelemme raskausajan sekä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Jaksossa vierailee Niina Kettunen, joka työskentelee Äimässä Äidille apua -hankkeen koordinaattorina sekä kokemusko...

4 Mar 202142min

Jakso 12: Äidin jaksaminen - väsymys & alakulo

Jakso 12: Äidin jaksaminen - väsymys & alakulo

Tässä jaksossa keskustelemme äidin raskausajan ja vauvavuoden aikaisesta väsymyksestä, uupumuksesta ja alakulosta. Jaksossa vierailee Tiina Kettunen, joka työskentelee Äimässä Äidille apua -hankkeen k...

4 Mar 202145min

Jakso 11: Vauvavuoden ruokailut - Kiinteiden aloitus & Imetyksen lopettaminen

Jakso 11: Vauvavuoden ruokailut - Kiinteiden aloitus & Imetyksen lopettaminen

Tässä jaksossa keskustelemme kiinteiden aloituksesta, imetyksestä kiinteiden aloituksen jälkeen sekä imetyksen lopettamisesta. Vieraana on terveydenhoitaja, kätilö, valtiotieteidenmaisteri ja 3 lapsen...

4 Mar 202154min

Jakso 10: Vauvavuoden ruokailut - Imetys & Pulloruokinta

Jakso 10: Vauvavuoden ruokailut - Imetys & Pulloruokinta

Tässä jaksossa keskustelemme imetyksestä, osittaisimetyksestä ja vauvan pulloruokinnasta. Vieraana on terveydenhoitaja, kätilö, valtiotieteidenmaisteri ja 3 lapsen äiti Eeva Itkonen.Puhuimme Eevan kan...

4 Mar 202154min

Jakso 9: Alkuraskaus

Jakso 9: Alkuraskaus

Raskauden alkuaika on hyvin jännittävää aikaa, jolloin neuvolakaan ei ole vielä uuden odottajan tukena. Tässä jaksossa puhutaan raskauden ensimmäisistä kuukausista ja asioista, jotka mietityttävät tul...

4 Mar 202145min

Jakso 8: Akupunktio tueksi lapsihaaveisiin, raskauteen ja synnytykseen

Jakso 8: Akupunktio tueksi lapsihaaveisiin, raskauteen ja synnytykseen

Tässä jaksossa keskustelemme akupunktiosta tukena hedelmöittymisessä, raskauden ja synnytyksen aikana sekä synnytyksen jälkeen. Vieraana on akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Sari Tj...

4 Mar 202141min

Jakso 7: Vauvan Uni, osa 2

Jakso 7: Vauvan Uni, osa 2

Tässä 2-osaisessa jaksossa vieraamme Teija Kautto, Uneksija.fi, vastaa kysymyksiin pääasiassa 0-12kk vauvan unesta. Tosin itsekin poimin heti nauhoittaessa vinkkejä myös meidän taaperon uneen.Ensimmäi...

4 Mar 202152min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
vitnemal
mamma-jobber
rss-maren-mina
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
rss-det-ma-vi-snakke-om
fra-null-til-hund
babyverden
familieliv
plutselig-barneteater
rss-lovepodden
uroskolen
fodselspodden
fodepodden-2
rss-lundqvist-podden
eventyr-for-barn-pa-flukt