Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio
Onnen Kuplia4 Mar 2021

Jakso 5: Raskauden aikainen ruokavalio

Tässä jaksossa keskustelemme ruokavaliosta raskauden aikana. Vieraana on Marika Luukkonen, joka on terveystieteiden kandidaatti ja viimeisen vuoden maisteriopiskelija, jonka mielenkiinto on nimenomaan raskausajan ruokavaliossa.



Alkuun Marika vastaa lyhyesti raskautta suunnittelevan ja toivovan kysymykseen ruokavalion tärkeydestä aikana, jolloin yritetään raskautua. Seuraavaksi puhumme raskauden aikaisesta ruokasuositus-listasta. Mihin perustuu kiellot syödä tiettyjä ruoka-aineita ja kuinka tarkka näiden kanssa on oltava? Marika vastaa seuraavaksi kysymyksiin kalan syönnistä, vegaaniäidin ruokavaliosta sekä kasvisruokavaliosta. Puhumme lisäksi ruokavalion yhteydestä raskausdiabetekseen, raudanpuutokseen sekä ruoka-allergioihin. Voiko raskausaikana vaikuttaa vauvan makumieltymyksiin, entä voiko itse vaikuttaa syntyvän vauvan kokoon? Lopussa Marika kertoo onko raskausaikana tiettyjä super-ruokia, joita kannattaa tankata.


Lisää Marikasta: www.nutritionbymarika.com

Käy katsomassa lisää podcastista: www.onnenkuplia.fi/podcast & Onnen Kuplia -somessa


Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(33)

Jakso 7: Vauvan Uni, osa 1

Jakso 7: Vauvan Uni, osa 1

Kuka ei haluaisi tietää, kuinka vauvan unta voi auttaa ja tukea hellästi niin, että vauvalle kehittyy hyvät unitavat ja unikouluja ei koskaan tarvita?Tässä 2-osaisessa jaksossa vieraamme Teija Kautto,...

4 Mar 202154min

Jakso 6: Ensi viikot kotona vauvan kanssa

Jakso 6: Ensi viikot kotona vauvan kanssa

Tässä jaksossa keskustelemme ensimmäisistä viikoista kotona vauvan syntymän jälkeen. Vieraana on terveydenhoitaja, kätilö, valtiotieteidenmaisteri ja 3 lapsen äiti Eeva Itkonen.Aloitamme podcastin käy...

4 Mar 20211h 1min

Kokemus: Synnytystarina osa 2

Kokemus: Synnytystarina osa 2

Henriikalla on takanaan kaksi erilaista synnytystä. Omien sanojensa mukaan molemmat hyvin keskivertoja sekä positiivisia. Ensimmäinen synnytys jouduttiin käynnistämään ja siinä käytettiin lääkkellisiä...

4 Mar 202125min

Kokemus: Synnytystarina osa 1

Kokemus: Synnytystarina osa 1

Henriikalla on takanaan kaksi erilaista synnytystä. Omien sanojensa mukaan molemmat hyvin keskivertoja sekä positiivisia. Ensimmäinen synnytys jouduttiin käynnistämään ja siinä käytettiin lääkkellisiä...

4 Mar 202130min

Jakso 4: Kivunlievitys synnytyksessä

Jakso 4: Kivunlievitys synnytyksessä

Tässä jaksossa keskustelemme kivunlievityksestä synnytyksessä. Vieraana jaksossa on Krista Katainen, joka on kätilö, doula, imetysohjaaja sekä neljän valloittavan ja vauhdikkaan lapsen äiti.Aloitamme ...

4 Mar 202158min

Jakso 3: Synnytyksen vaiheet

Jakso 3: Synnytyksen vaiheet

Tässä jaksossa keskustelemme siitä, mitä tapahtuu synnytyksen aikana. Jaksossa vierailee Eeva Itkonen, joka on kätilö, terveydenhoitaja, sertifioitu synnytysdoula ja Spinning Babies® -synnytysvalmenta...

4 Mar 202159min

Jakso 2: Liikunta ja äidin hyvinvointi raskauden aikana

Jakso 2: Liikunta ja äidin hyvinvointi raskauden aikana

Tässä jaksossa keskustelemme liikunnasta raskausaikana, sekä siitä miten liikkeellä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Vieraana jaksossa on äitiysfysioterapiaan ja lantionpohjanfysioterapiaan erikoist...

4 Mar 202154min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
vitnemal
mamma-jobber
rss-maren-mina
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
rss-det-ma-vi-snakke-om
fra-null-til-hund
babyverden
familieliv
plutselig-barneteater
rss-lovepodden
uroskolen
fodselspodden
fodepodden-2
rss-lundqvist-podden
eventyr-for-barn-pa-flukt