#35 Fra overtenking til tilstedeværelse- med Alex Kristensen

Alex Kristensen pleide å leve mest i hodet. Selv om han vokste opp med en far som var nysgjerrig på buddhisme, og en mor som er spesialist i kognitiv terapi.

Han har kastet seg ned fjellsider off-piste i frikjøring på ski og hoppet ut fra klipper. Han er yogalærer, elektroingeniør, podkastvert – og småbarnspappa til tre.

Skiftet kom etter ti dager i total stillhet.

I dag poster han daglige videoer på Instagram for å inspirere og nå ut til flest mulig med budskapet om at vi ikke er tankene våre.

For kanskje handler det ikke om å tenke oss frem til et bedre liv, men om å komme ut av hodet og bli bedre kjent med det som faktisk skjer i kroppen.

I denne episoden snakker vi om overtenking, følelser, fluktmekanismer, tilstedeværelse – og hvordan vi kan begynne å ta med oss oppmerksomheten fra meditasjonsputen og inn i selve livet.

Legg gjerne igjen en kommentar under episoden om den gir deg noe fint.

Alex sin Instagramkonto finner du her

https://www.instagram.com/a_kris?igsh=MXUwaHVoZmI3d2VhMA==

God lytt. 🌱

Visste du at jeg tilbyr både coaching, kurs og lydkurs? Besøk https://www.labyrintcoachen.no/ eller send meg en mail: nina@labyrintcoachen.no

For tilbakemeldinger, tips og spørsmål - mail til podcast@labyrintcoachen.no

For 20 prosent på hele utvalget hos Stone Soap Spa: benytt koden «nina20» her: https://www.stonesoapspa.com/

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(35)

#34 Du kommer aldri til å føle deg klar

Vi er mange som går og venter.På at tvilen skal forsvinne.På at frykten skal slippe taket.På at vi skal føle oss klare.Men hva om den dagen aldri kommer?I denne episoden deler jeg hvorfor jeg tror at ...

1 Jul 26min

#33 Mer enn strategi: spiritualitet i business - med Kjetil Breivik

Hva skjer når vi slutter å bygge livet og businessen vår utelukkende fra strategi – og begynner å lytte mer til intuisjon, tillit og tilstedeværelse?I denne episoden har jeg besøk av gründer Kjetil Br...

11 Jun 49min

#32 Avvisning gjør ikke vondt!

Hvor mange ganger har du latt være å publisere et innlegg?Latt være å sende DM-en? Latt være å invitere noen til en samtale?Fordi du var redd for å bli avvist.Dette er for deg som drømmer om å bygge d...

20 Mai 20min

#31 Triggerens gave

Hva skjer egentlig når du blir trigget?I denne episoden snakker jeg om det vi ofte prøver å unngå – de sterke reaksjonene som plutselig dukker opp i oss. Når noe noen sier eller gjør (eller ikke gjør)...

9 Apr 17min

#30 Fra religiøs til spirituell - med Elin Nygård

Fra religiøs til spirituell – med Elin NygårdElin vokste opp i et trangt religiøst miljø i Arendal misjonskirke. I dag definerer hun seg som spirituell.I denne episoden deler hun sin personlige reise...

26 Mar 1h 4min

#29 Da jeg ringte mamma for første gang på 9 år

Da jeg ringte mamma for første gang på 9 årHva skjer når en relasjon som har vært brutt i mange år, plutselig åpner seg igjen?Nest siste dag i februar tok jeg en telefon jeg ikke hadde tatt på ni år.I...

12 Mar 21min

#28 Når suksess utfordrer tilhørigheten

I denne episoden av Brudd & Blomstring utforsker jeg en sammenheng mange av oss kjenner – men sjelden setter ord på:Hvordan frykten for å bli forlatt kan henge tett sammen med frykten for å lykkes.For...

26 Feb 19min