310. Behåll semesterlugnet

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och rofylld meditation som hjälper dig att ta med semesterlugnet in i vardagen. En stund för dig som vill behålla känslan av närvaro, frihet och återhämtning – även när kalendern börjar fyllas igen.

Genom lugn andning och vackra visualiseringar får du vandra längs solvarma stigar, stanna upp vid blommor, känna solen mot huden, ta ett svalkande dopp i en stilla sjö och påminnas om hur det känns när livet får gå i ett lite långsammare tempo. Du får upptäcka att semesterlugnet inte handlar om att vara ledig – utan om att vara närvarande i de små ögonblicken.

Meditationen hjälper dig att skapa ett inre lugn som du kan bära med dig, oavsett om du är på väg till jobbet, sitter i ett möte eller står mitt i vardagens alla måsten. Du får påminna dig om att stanna upp, ta ett medvetet andetag och välja ett lugnare tempo – även när världen omkring dig rusar.

Det här är ett avsnitt för dig som vill göra övergången från semester till vardag lite mjukare och hitta tillbaka till det som verkligen ger energi. En paus där du får känna att lugnet inte är något du lämnar bakom dig – det är något du alltid kan bära med dig, andetag för andetag.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(310)

309. Extra allt

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

13 Aug 12min