Ego: Gode træningsvaner

Ego: Gode træningsvaner

Vi ved det godt: Træning giver en stærkere krop og giver os mere overskud. Alligevel står det ikke altid højt på listen over prioriteter, når tid er en mangelvare. Vi taler med personlig træner Sofie Blom om, hvad træning gør af positive ting ved hjernen, om hvordan man får skabt en rutine af nemme, effektive hverdagsøvelser og om at bruge træning som en pause og form for selvomsorg.

Episoder(784)

Efterfødselssamtale med Emilie Lilja om at møde sit livs kærlighed og bytte bylivet ud med babyboble

Efterfødselssamtale med Emilie Lilja om at møde sit livs kærlighed og bytte bylivet ud med babyboble

I mange år lever DJ, influencer og kreativ konsulent Emilie Lilja et farverigt liv fyldt med rejser, byture og en pakket arbejdskalender. Og på trods af et stort ønske om at blive mor allerede i hende...

5 Mai 202556min

Efterfødselssamtale med Cecilie Rex Selmer om at følge sin intuition og håndtere tabet af sin mor

Efterfødselssamtale med Cecilie Rex Selmer om at følge sin intuition og håndtere tabet af sin mor

Da Cecilie Rex Selmer og hendes mand venter deres andet barn, glæder hun sig til at skulle gennemgå endnu en fødsel. Fostervandet går en varm sommerdag, da Cecilie sidder til fødselsdag - omringet af ...

28 Apr 202551min

Efterfødselssamtale med Sade Fola Johnson om at være solo-mor, men langt fra alene

Efterfødselssamtale med Sade Fola Johnson om at være solo-mor, men langt fra alene

Man forstår virkelig betydningen af ordsproget “it takes a village”, når Sade Fola Johnson fortæller sin efterfødselshistorie. For selvom Sade er solo-mor, er hun langt fra alene om sin graviditet, fø...

21 Apr 202543min

Vores panel snakker om at forene familieliv og iværksætterdrømme

Vores panel snakker om at forene familieliv og iværksætterdrømme

Trods en stigning på 20 procent blandt kvindelige iværksættere fra 2014 til 2024 er andelen af iværksættere i Danmark, der er kvinder, stadig blot 27 procent, viser tal fra Dansk Erhverv. I denne epis...

16 Apr 202546min

Efterfødselssamtale med Emma Faller om en magisk førstegangsfødsel

Efterfødselssamtale med Emma Faller om en magisk førstegangsfødsel

Omstillingsparathed har været et kodeord for studerende Emma Faller, siden hun som 21-årig forelsker sig i en professionel fodboldspiller. Et mindset, der gavner hende, da hun bliver uplanlagt gravid,...

14 Apr 202550min

Vores panel snakker om at få en efternøler

Vores panel snakker om at få en efternøler

Hvordan er det egentlig at starte forfra i babyland, når man allerede har store børn? Hvad gør det ved familiedynamikken, parforholdet og ikke mindst ens egen energi, når tidlige morgener og bleskift ...

9 Apr 202542min

Efterfødselssamtale med Caroline Matilde Borg om at føde uden for hospitalet iført natbukser

Efterfødselssamtale med Caroline Matilde Borg om at føde uden for hospitalet iført natbukser

Arkitekt Caroline Matilde Borg er forlovet med Rasmus, og sammen er de forældre til Dagmar, da hun bliver gravid igen. Graviditeten forløber fint, og Caroline Matilde er ikke bange for at skulle føde ...

7 Apr 202552min

Vores panel snakker om efterfødselskroppens tabubelagte forandringer

Vores panel snakker om efterfødselskroppens tabubelagte forandringer

At bære og føde et barn er en af de mest vilde kropslige præstationer. På bare ni måneder strækker kroppen sig, skaber plads til et nyt liv og gennemgår en total transformation. Men hvad sker der med ...

2 Apr 202547min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
vitnemal
mamma-jobber
rss-maren-mina
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
rss-det-ma-vi-snakke-om
uroskolen
babyverden
fra-null-til-hund
familieliv
plutselig-barneteater
fodselspodden
fodepodden-2
rss-lovepodden
rss-lundqvist-podden
rss-tango-med-tenaringer