#041 Kan jag vilja förÀndra min kropp OCH tycka om den som den Àr?
Jag sÄg ett inlÀgg hÀromdagen som satte igÄng sÄ jÀkla mycket tankar hos mig.För vad hÀnder om tvÄ personer har exakt samma mÄl, kanske gÄ ner i vikt, bli starkare eller förÀndra sin kropp och gör exa...
25 Aug 20min
#040 Jag tror inte att du lÀngtar efter fler trÀningspass
Jag tror att vi ibland jagar fel sak.Vi tror att vi behöver fler trÀningspass, mer disciplin eller den perfekta planen.Men tÀnk om det inte Àr det vi egentligen lÀngtar efter.I det hÀr avsnittet delar...
17 Jul 16min
#039 Det Àr inte fel pÄ dig utan strategin
Har du nĂ„gon gĂ„ng tĂ€nkt:âVarför lyckas jag aldrig hĂ„lla i mina rutiner pĂ„ sommaren?âJag tror faktiskt att mĂ„nga av oss stĂ€ller fel frĂ„ga.För tĂ€nk om problemet inte Ă€r du.TĂ€nk om problemet Ă€r att du fö...
14 Jul 27min
#038 Du vĂ€ntar pĂ„ nĂ„got som aldrig kommer hĂ€nda đ
Hur mĂ„nga gĂ„nger har du tĂ€nkt:âJag börjar i morgon.âEller:âJag tar det efter semestern.âI det hĂ€r avsnittet pratar jag om varför jag inte lĂ€ngre tror att vi vĂ€ntar pĂ„ mer tid.Jag tror att vi vĂ€ntar pĂ„...
6 Jul 17min
#037 Du tappade aldrig dina vanor
Hur mĂ„nga gĂ„nger har du sagt:âJag tappade mina rutiner.âJag tror faktiskt att vi anvĂ€nder fel ord.För jag tror inte att vi tappar vĂ„ra rutiner.Jag tror att vi slutar vĂ€lja dem.Lite i taget.I det hĂ€r a...
1 Jul 13min
#036 Ingen planerar att hamna lÀngst ner pÄ sin egen prioriteringslista - ÀndÄ sker det varje sommar
Har du nĂ„gon gĂ„ng kommit till slutet av sommaren och undrat:âVad hĂ€nde egentligen?âInte för att sommaren varit dĂ„lig.TvĂ€rtom.Den har varit full av allt det dĂ€r du Ă€lskar.Men nĂ„gonstans pĂ„ vĂ€gen hamnad...
1 Jul 16min
#035 âTog en löptur och Ă„ngrade detâ sa ingenâŠ
I det hÀr avsnittet delar jag med mig av nÄgot som förÀndrade allt för mig den hÀr vÄren.För bara ett par mÄnader sedan hade jag tappat min trÀningsglÀdje. Ju fler pass jag hoppade över, desto större ...
20 Jun 25min
