Køben Calling T-2: Livets beste tempoøkt!
Det er to uker igjen til vi står på startstreken i København, og for Ingrid var ikke dette en helt optimal uke, kan man si. Med et brutt løp i Bodø skulle denne uka utnyttes til å finne tilbake til go...
7 Sep 48min
Fagrådet #7.2: Stressreaksjoner og veien tilbake – symptomer, behandling og den vanskelige leggen
I denne oppfølgeren til episoden om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse gjør vi temaet mer praktisk. Sammen med Ellen Moen og Kaja Sætre snakker vi om hvordan du kan kjenne igjen signalene ...
3 Sep 52min
Køben Calling T-3: Hvor blir det av formen?
Vi oppsummerer fra Bodø Run Festival, et løp som ble litt utenom det vanlige på mange måter. IK gir gode råd når det nå er 3 uker igjen til vi står på startstreken i København - med justeringer, gode ...
1 Sep 54min
Fagrådet #7.1: Stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse – når skjelettet sier stopp
I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og idrettsfysioterapeut Kaja Sætre om stressreaksjoner, stressfrakturer og beinhelse hos løpere. Etter episodene om totalbelastning, ...
27 Aug 40min
Køben Calling T-4: RACE WEEK BRF
Det er intet mindre enn race week igjen, nå når det nærmer seg 29. August og Bodø Run Festival! Helt siden vi startet Løperådet i 2023 har vi stått på startstreken her, og det er klart en selvfølge at...
24 Aug 57min
Fagrådet #6: Mat som drivstoff – hva kroppen faktisk trenger
I denne episoden av Fagrådet snakker vi med klinisk ernæringsfysiolog Janne Langehaug Antonsen om mat som drivstoff – og om hva kroppen faktisk trenger når vi trener. Etter episoden om energitilgjenge...
20 Aug 1h 9min
Køben Calling T-5: Brun og blid.
Det er 5 uker til vi står på startstreken i København, og bare 2 uker til vi er på plass under Bodø Run Festival. Etter 4 uker med skikkelig sommerferie, er gjengen tilbake i studio. IK har mossa på K...
18 Aug 53min
