
Koe "hyvĂ€n olon tartunta" đ SyventyvĂ€n tyytyvĂ€isyyden iltameditaatio đ
Etsitkö nopeinta reittiÀ levollisuuteen, rauhaan ja hyvÀn uneen? Tervetuloa kokemaan syventyvÀn tyytyvÀisyyden iltameditaatio, jossa kuljemme herkullisen raukeuden tunteen ja tyytyvÀisyyden kokemuksen...
27 Aug 11min

Koe "tipahdus" uneen đ Laajenevan hiljaisuuden iltameditaatio đ
Etsitkö tehokkainta tietÀ uneen? Tervetuloa kokeilemaan laajenevan hiljaisuuden meditaatiota!TÀssÀ ÀÀnitteessÀ ohjeistan sinut hiljaiseen meditaatioon, jonka tarkoituksena on auttaa sinut nopeasti "ti...
22 Aug 14min

Kevennyshetki ahdistuneelle (3 fraasia, jotka shiftaavat nopeasti)
Ahdistaako? Esittelen kolme fraasia, jotka shiftaavat sinut nopeasti ahdistuneisuudesta plusmerkkiseen jÀnnitteeseen! TÀmÀn nauhoitteen ÀÀrellÀ sekÀ rauhoitutaan, ettÀ palataan voimiemme tuntoon!Musii...
18 Aug 12min

Stressi pois 14 minuutissa!
Onko sinulla stressiÀ juuri nyt? PysÀhdy tÀhÀn, niin minÀ otan sen pois!TÀmÀ nopea harjoitus ei ole luento stressinhallinnasta. Harjoituksen tarkoitus on paljon yksinkertaisempi: inaktivoida stressi j...
12 Aug 14min

Rentoutus uneen: Keho ja mieli tĂ€ydelliseen tyytyvĂ€isyyteen ja rauhaan!đ 55 Hz
TĂ€ssĂ€ viivytyksettĂ€ kĂ€ynnistyvĂ€ssĂ€ erityisesti aikuisille suunnatussa ohjatussa rentoutuksessa uneen tunnetaan, kuinka vaikuttaa levollisuuteen kehossa ja mielessĂ€, kun âštyytyvĂ€isyysâš tuodaan huoneese...
11 Aug 36min

Koko kehon rentoutus ja vÀrÀhteen kohotus iltaan
Haluatko rentouttaa kehosi ja kohottaa vÀrÀhdettÀsi nukkumaan kÀydessÀsi? TÀssÀ aikuisille ja nuorille suunnatussa ohjatussa iltameditaatiossa rentoutamme ja hoivaamme kehoa ja valmistamme syvÀn ja la...
10 Aug 30min

Kehon rentoutus ja vÀrÀhteen kohotus nukkumaanmenijÀlle
Haluatko rentoutua ennen nukahtamista ja nukkua paremmin? TÀssÀ nuorille ja aikuisille suunnatussa ohjatussa iltameditaatiossa kohotamme vÀrÀhdettÀmme ja rentoutamme mielen ja kehon tehden hyvÀn tilan...
9 Aug 22min



















