Konkurransehodet har våknet

Konkurransehodet har våknet

Desirèe er på treningsleir i varmen hvor hun nekter å fullføre burpees-økta, mens Carina allerede har begynt å kværne rundt prestasjon og konkurransen som venter.

Desirèe fortsetter også å dele programmet til dere lyttere, skreddersydd for å forberede seg til et 10kilometerløp, og her er ukens økt:

15-20 min oppvarming

5min sone 3

2 min pause

4 min sone 4

2 min pause

4 x 200 meter , 1 min pause mellom hvert drag.

2 min pause før en runde til fra toppen.


Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, eller @lopedrommen på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠!


Løpedrømmen produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(37)

Slik nailer du Hytteplanmila

Slik nailer du Hytteplanmila

Er det egentlig greit å bestikke seg inn på et løp? Og hvordan skal man egentlig løse Hytteplanmila - et løp der folk alltid perser i hopetall?Norge har vært rosa og Desirèe har hatt livets løpeopplev...

13 Okt 48min

Rosa uke

Rosa uke

Rosa Sløyfe-løpene er i gang over hele landet og Desirèe har gode råd for hvordan løpsuken skal disponeres. Carina har hatt både oppturer og nedturer, og blir rett og slett litt redd når hun hører hva...

6 Okt 44min

Syden-Desirée har fått blod på tann

Syden-Desirée har fått blod på tann

Nå har Desirèe fått fyring etter en uke på treningsferie i Portugal. Hun forteller om progresjon som kommer selv om mengden trening - for henne - har vært lav de siste ukene. Carina leverer på skjema ...

29 Sep 38min

Hurra for 40-årene!

Hurra for 40-årene!

Carina har løpt løp på Skjervøy og fått deja vu fra barndommen, mens bursdagsjente Desirée rett og slett har hatt en pause fra løpingen!I gave gir hun dere en skikkelig spørsmål/svar-runde!Hun fortset...

15 Sep 41min

Ja! Vi elsker løpesko

Ja! Vi elsker løpesko

Har du noen gang prøvd et skopar som løper fra deg? Dette og mye mer får du høre mer om i denne episoden av Løpedrømmen. Redaktør i Runner's World Norge Sara Skarabot Pedersen er i studio og gir oss s...

8 Sep 58min

Avslørt på video!

Avslørt på video!

Det er en spesiell uke og Kongens bortgang preger også Løpedrømmen. Jentene har sett på video av seg selv etter Lørenskogløpet og har MYE å snakke om. Så spør vi - hva skjer egentlig når man trener in...

1 Sep 45min

- Jeg har aldri vunnet noen sinne!!!

- Jeg har aldri vunnet noen sinne!!!

Startskuddet for høsten sesong med Løpedrømmen gikk med 5km-løp i Lørenskog. Carina faller tilbake til gamle synder, mens sitter igjen Desirèe med en stor overraskelse etter innspilling. Hun deler ogs...

25 Aug 42min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
fryktlos
rss-kunsten-a-leve
leger-om-livet
rss-skravla-gar
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-dagen-for-dagen
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
treningsprat
klimaks
rss-lopedrommen
hjernesterk
rss-loping-for-nybegynnere
g-punktet
sinnsyn
helsetipspodden