Episode 33: Når følelsen blir sannheten

Har du noen gang sagt én ting i en samtale – og fem sekunder senere vært helt sikker på at alle synes du var idiot?

Eller sett deg selv fra én dårlig vinkel og latt det ene øyeblikket bestemme hvordan du føler deg resten av dagen?

I denne episoden snakker jeg om hva som skjer når en følelse blir så sterk at vi begynner å behandle den som fakta. Når «jeg føler at jeg dreit meg ut» blir til «jeg dreit meg ut». Når «jeg føler meg lat» blir til «jeg er lat». Og når én liten tanke plutselig får lov til å skrive historien om hele dagen.

Jeg snakker om mitt eget tankekjør, hvorfor det kan være så vanskelig å skille mellom det vi vet og det vi antar, og det ene spørsmålet som har hjulpet meg mest når hodet begynner å løpe av gårde:

Hva vet jeg – og hva antar jeg?

For en følelse kan være helt ekte uten at alt den forteller deg nødvendigvis er sant. 🤍

www.andreotterstad.no

Denne episoden er laget i samarbeid med Sambla.no. Økonomi handler også om oversikt og gode valg. Les mer her:
https://www.sambla.no/?utm_source=andreotterstad&utm_medium=podcast&utm_campaign=samarbeid

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(45)

Biltanker #12: Jeg føler meg hjemme i mørket

Jeg visste oppriktig ikke hva jeg skulle snakke om da jeg startet denne episoden.Jeg har følt meg ganske nummen i det siste, samtidig som veldig mye i livet egentlig går bra. Og et eller annet sted un...

27 Sep 15min

Biltanker #11: Når det går bra

Ting begynner faktisk å falle litt på plass. Og av en eller annen grunn skremmer det meg.I denne episoden prøver jeg å forstå hvorfor jeg går og venter på at noe skal gå galt når livet egentlig går ga...

20 Sep 15min

Episode 32: Det ingen ser ved bulimi

Jeg visste hva jeg gjorde. Jeg visste at det ikke var bra. Likevel kunne det føles som den eneste måten å få noen sekunder med ro.For meg handlet bulimi etter hvert om mye mer enn mat. Det handlet om ...

16 Sep 24min

Biltanker #10: Når kontrollen glipper

Det skjer veldig mye i livet mitt akkurat nå. Ny jobb, hockey, foredrag og ganske mange nye mennesker og inntrykk på én gang.Og når jeg kjenner at jeg mister kontroll på alt rundt meg, merker jeg at g...

13 Sep 19min

Episode 31: Ting spiseforstyrrelsen fikk meg til å gjøre

Det finnes mange ting man kan begynne å gjøre i en spiseforstyrrelse som føles så rare at man aldri forteller noen om dem.Jeg kunne se på andre mennesker spise i timevis. Lese menyer til restauranter ...

9 Sep 25min

Biltanker #9: Det kan ikke gå bra

Noen ganger går ting egentlig helt greit, men hodet nekter å stole på det.I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg alltid går og venter på at noe skal gå galt, hvorfor små problemer kan føles enorm...

4 Sep 14min

Episode 30: Når du må lære å leve igjen

Hva skjer når du har brukt så lang tid på å overleve at du plutselig må begynne å leve?I denne episoden snakker jeg om overgangen fra å bare komme seg gjennom dagen til å faktisk skulle planlegge en f...

2 Sep 24min