9. - Låt ingen annan styra över ditt liv!
Att bestämma över sitt eget liv är väldigt viktigt av flera olika orsaker. Bestämmer inte du själv finns det risk att andra försöker göra det istället och så skall du inte ha det. Men det kan vara svå...
11 Jan 202148min
Starka kvinnor - Från sårbar och utsatt till stark och oövervinnerlig.
Från sårbar och utsatt till stark och oövervinnerlig - Om Björn Rudmans dolda arbete med utsatta kvinnor.Redan 2011 tränade jag min första klient som öppet berättade att hon behövde bli starkare och l...
7 Jan 20214min
Avsnitt 8 -Träning och livet och döden.
Vad har träning och döden att göra med varandra? Varför är rörelse så viktigt för oss människor? Varför är det viktigt att tänka på jobbiga grejer ibland? Hur fungerar träningen för programledarna? Fö...
4 Jan 202146min
Står för dina gränser!
Stå för dina gränser och må bättre!Att någon trampar över dina gränser kommer kännas dåligt. Att dina gränsdragningar inte respekteras kommer kännas jobbigt så fort du tänker på det. Ändå kan det vara...
1 Jan 20212min
Avsnitt 7 - Att skapa goda vanor och sedan behålla dom
Vi människor vet vad som är bra för oss, ändå är det så fruktansvärt svårt att göra det. Hur skapar vi goda vanor? Och hur håller man fast vid dem? Följ med på en kaffe runt köksbordet med Björn Rudm...
28 Des 202042min
Krönika - Lugnt på insidan.
”Som jag ser harmoni inuti så handlar det inte om att alla dåliga känslor skall försvinna” - Björn Rudman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Des 20205min
Avsnitt 6. Huvudvärk - En smärta som inte går att rymma ifrån
Huvudvärk drabbar oss alla till och från. Men vad gör man när det är mer till än från? Hur jobbar Caladrius med huvudvärk som varit där för länge? Vad är vad? Vad är migrän och vad är spänningshuvudvä...
21 Des 202052min
Avsnitt 5 - Motivation - att bli motiverad och att fortsätta vara det
Motivation är fantastiskt när den finns men kan vara oerhört svår att hitta när den inte finns. Ibland kommer den när man väl börjat och ibland behöver man verkligen jobba fram den. I dagens avsnitt a...
14 Des 202052min
