Jakso 13: Juoksijan voimaharjoittelu - vieraana LitT Daniela Eklund
Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan juoksijan voimaharjoittelusta. Miten kestävyysharjoittelu ja voimaharjoittelu kannattaa rytmittää, ja millaista voimaharjoittelua juoksijan kannattaa tehdä. Vieraana väitöskirjan voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämisestä tehnyt liikuntatieteiden tohtori Daniela Eklund. Studioisäntinä Tuomo Salonen, Tero Forsberg ja ylävartalotreeniin tulevaisuudessa entistä enemmän keskittyvä lastenvaunujuoksijalupaus Aki Nummela.
30 Apr 20191h 5min
Jakso 12: Juoksukenkämutinoita
Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan juoksukengistä. Milloin kannattaa valita piikkarit, ja milloin painellaan ääritohveleilla? Studiossa Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.
16 Apr 201940min
Jakso 11: Kevään kisaennakot: Boston, SM-puolimaraton ja Lontoo
Runner's High Podcastin jaksossa puidaan kevään 2019 Bostonin ja Lontoon maratoneja, sekä puolimaratonin SM-kilpailua. Asiantuntijavieraana Joonas Lehtinen. Jaksossa vastaillaan myös muutamaan visaiseen lukijakysymykseen ja asetetaan Akille tavoite Helsinki10:lle. Studioisäntinä Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.
9 Apr 20191h 16min
Jakso 10: Q&A kohti puolimaratonia
Runner's High Podcastin jaksossa vastaillaan puolimaratoniin valmistautumiseen liittyviin kuulijakysymyksiin. Studiossa tuttuun tapaan Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.
2 Apr 20191h
Jakso 9: Vieraana hallikauden komeetta Hannu Granberg
Runner's High Podcastissa vieraana erittäin kovan hallikauden juossut Hannu Granberg. Studioisäntinä tuttu kolmikko Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.
26 Mar 201944min
Jakso 8: Juoksutapahtumien järjestäminen
Runner's High Podcastin jaksossa vieraana Runner's High:n tapahtumapäällikkö Tapani Virtanen. Mitä kaikkea suuren kaupunki(puoli)maratonin järjestäminen vaatii? Studioisännät Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg keskustelevat Tapanin kanssa juoksutapahtumien ja vähän muidenkin tapahtumien järjestämisestä, sekä muistelevat sitä Tukholman reissua, jolla vintti pimeni.
19 Mar 20191h 7min
Jakso 7: Kuinka pääsen kympin kuntoon?
Runner's High Podcastissa keskustellaan treenamisesta kympille. Studiossa Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.
12 Mar 201940min
Jakso 6: Kevätjuoksu
Runner's High Podcastin jaksossa keskustellaan juoksemisesta keväällä. Mihin juoksijan kannattaa kiinnittää huomiota, kun lumet sulavat ja into lenkkipoluille suuntaamiseen on kovimmillaan. Jaksossa soitellaan myös paljon allergioista uransa aikana kärsineelle Minna Lammiselle, jolta saadaan vinkit treenaamiseen allergian painaessa päälle. Studiossa Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.
6 Mar 20191h
