36.- Självledarskap och inre kondition med Mia Törnblom

Det finns många frågor vi ställs inför i början av den hormonella förändringen. Det kan kännas oroande eftersom man ofta upplever man att något är fel men man vet inte varför och vad man kan göra åt d...

11 Jan 202344min

Motivation och mål är betydelsefulla nycklar för att skapa fungerande förändringar oavsett vilka utmaningar eller mål du har i ditt liv. Susanne Dalsätt har gått från överviktig soffpotatis med stora ...

4 Jan 202335min

Det är lätt att känna sig mindre stabil och ömtålig i klimakteriet. Orsakerna till det kan vara många. Rör det sig om hormonella besvär kan det vara svårt att själv se det vilket gör det utmanande att...

28 Des 202237min

I klimakteriet kan man behöva fundera på vem man är och vad man vill och vad man längtar efter. Man ska älska sin nästa… men är det ens möjligt om man inte älskar eller känner igen sig själv? Hur mång...

21 Des 202238min

Mörker, julstress, mycket mat och dryck, press kring årsslut. Men också fina stunder att se fram emot med ljus, ledighet och sociala sammanhang. Så vad kan passa bättre än goda råd och tips för den ti...

14 Des 202231min

Om vi knappt vet vad vi ska kalla vårt kön så är det inte så konstigt att vi inte vet hur vi ska ta hand om det? Vulvan är de yttre delarna och vaginan de inre och tillsammans utgör de en makalös kons...

7 Des 202241min

Skelettet är det som skyddar och håller oss uppe, men det är inte så statiskt som man kan tro utan det är ett levande organ som omsätts hela tiden. Vilket vi kan påverka genom det vi äter, hur mycket ...

30 Nov 202238min

En läkares främsta uppgift är inte alltid att ge patienten läkemedel. Det är ofta viktigare att bli sedd, bekräftad, lugnad och lyssnad på. När man söker läkare betyder det att man bestämt sig för att...

23 Nov 202239min