43. LYSSNARFRÅGA | Varför känner jag avund?

Vad händer när vi upptäcker sidor hos oss själva som vi inte tycker om? När vi känner avund, missunnsamhet eller tänker sådant vi skäms över. Betyder det att vi är dåliga människor?

I det här avsnittet utforskar jag hur vår självbild påverkas av känslor vi har svårt att acceptera, varför vi ibland försvarar oss mot dem och hur vi kan lära oss att förstå även de mindre smickrande sidorna av oss själva.

Vad är det egentligen som gör vissa känslor så svåra att stå ut med? Och vad händer när vi försöker förneka eller tränga undan dem? Kanske handlar psykisk mognad inte om att enbart känna det vi tycker är rätt och riktigt, utan om att kunna rymma också det som skaver mot vår självbild.

För det är skillnad på vad vi känner och vad vi väljer att göra med våra känslor. Att förstå och acceptera en känsla är inte detsamma som att rättfärdiga ett beteende.

Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden

Vill du få ett kostnadsfritt stödsamtal i podden? Maila: info@psykoterapipodden.se

Följ podden på instagram @psykoterapipodden

Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se

Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se

www.psykoterapipodden.se

www.dinterapi.se

Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se

mail: info@psykoterapipodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(46)

46. MÄNNISKAN INIFRÅN | Avund. Del 2. Varför är våra närmaste missunnsamma?

Podden är nominerad I kategorierna: Årets podd, Årets intervjupodd och Årets hälsa/träningspodd In och rösta https://share.google/YoULkSkeuyrAg6k9zVarför kan det ibland vara svårare att glädjas åt...

8 Nov 25min

45. MÄNNISKAN INIFRÅN | Avund Del 1. Varför gör andras lycka ont?

Nominera Psykoterapipodden till Guldpodden www.guldpodden.se i kategorin Årets podd + Hälsa/träning. Varför kan det göra ont när någon annan får det vi själva längtar efter? Och varför är avund en kän...

1 Nov 19min

44. Lena Vidaliv | En berättelse om trauma, dissociation och läkning.

Hur kan svåra erfarenheter från barndomen påverka oss långt upp i vuxenlivet, ibland utan att vi själva förstår det?I det här avsnittet möter jag Lena Vidaliv, författare till boken Kolonin. Lena dela...

25 Okt 56min

42. INIFRÅN TERAPIRUMMET | Del 3. Möt Roula: Behov. Ångest. Försvar.

Varför blir Roula så irriterad när sambon inte svarar på hennes sms? Under irritationen finns kanske något mer – ett behov, en längtan eller en känsla som är svår att stå ut med.I det här avsnittet ut...

11 Okt 22min

41. INIFRÅN TERAPIRUMMET | Del 2. När terapeuten blir en del av terapin.

Vad händer när relationen mellan klient och terapeut börjar bli en del av själva terapin?I den här delen av Inifrån terapirummet pratar jag om den terapeutiska relationen, och om varför det inte bara ...

4 Okt 9min

40. INIFRÅN TERAPIRUMMET | Del 1. Hur går terapi till?

Vad händer egentligen när man börjar gå i terapi?I den här serien kliver vi in i terapirummet och tittar närmare på hur psykodynamisk, affektfokuserad terapi går till, inte bara i teorin, utan i själv...

27 Sep 11min

39. LYSSNARFRÅGA | Kan jag lära mig vara nära utan rädsla?

I det här avsnittet utgår vi från en lyssnarfråga om en märklig motsägelse: att längta efter närhet och kärlek, men samtidigt vilja dra sig undan när någon faktiskt kommer nära.Varför kan det som vi l...

21 Sep 29min