Rap-artisti DILEMMA: Trauma draiverina - Koulukiusaamisen ja väkivallan pitkät jäljet

Rap-artisti DILEMMA: Trauma draiverina - Koulukiusaamisen ja väkivallan pitkät jäljet

Tässä jaksossa rap-artisti Dilemma (Joonas Linnamaa) kertoo, miten koulukiusaaminen ja perheväkivalta näkyivät vuosia varjoina hänen elämässään – ja miten hän on vähitellen siirtynyt ”kipu-minästä” kohti terveempää motivaatiota tehdä asioita.

Jaksossa puhutaan kehon reaktioista, tunnemuistoista ja siitä, miten mieli saattaa sekoittaa nykyhetken vanhaan haavaan – sekä siitä, miten näitä ketjuja voi katkaista. Kuullaan myös Dilemman ratkaisukeskeistä mielenmaisemaa: välineitä kohdata kipua, vahvistaa omaa suuntaa ja nähdä mahdollisuuksia. Haastattelijana Sanna Wikström.

Teemoja mm.:

Kipu-minä vs. terve motivaatio

Tunnemuistot, triggerit ja ketjujen katkaisu

Häpeä ja vaikeneminen kiusaamisesta

Kiusatun selviytymiskeinot ja ”oma tila”, jossa saa loistaa

Terveet rutiinit (uni, liikunta) mielen perustana

Kasvun asenne ja mielen taitojen kehittäminen


Kuuntele Dilemman musiikkia Spotifyssa.


Lue lisää aiheesta Hidasta elämää -sivustolta täältä.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(13)

Eveliina Lauhio: Miten manifestointi toimii?

Eveliina Lauhio: Miten manifestointi toimii?

Voiko unelmiin vaikuttaa ajatuksilla – ja kuinka paljon elämästä on lopulta omissa käsissä?Sanna Wikströmin vieraana on manifestointia tutkiva toimittaja ja tietokirjailija Eveliina Lauhio, jonka kirj...

7 Okt 40min

Marika Rosenborg: Muita herkempi – ADHD, tunnehaavoittuvuus ja RSD

Marika Rosenborg: Muita herkempi – ADHD, tunnehaavoittuvuus ja RSD

”Jos sä oot tunnehaavoittuva, sun ei tarvitse kysyä, oletko sitä. Sä oot elänyt sen tiedon kanssa aina.”Näin vastaa terapeutti Marika Rosenborg, kun Sanna Wikström kysyy, mistä tunnehaavoittuvuuden tu...

9 Sep 49min

Denis Vinokur: Wu Wei - Näin löydät rauhan ilman jatkuvaa suorittamista

Denis Vinokur: Wu Wei - Näin löydät rauhan ilman jatkuvaa suorittamista

Mitä jos kaikkea ei tarvitsekaan ratkaista, hallita tai puskea eteenpäin?Pequ Niemisen vieraana on kiinalaisen lääketieteen asiantuntija ja tietokirjailija Denis Vinokur, jonka uusi kirja Wu wei – hel...

5 Sep 48min

Eija Hinkkala: Onko asenteella väliä?

Eija Hinkkala: Onko asenteella väliä?

Voiko asennetta muuttamalla oikeasti muuttaa elämäänsä vai olemmeko kuitenkin olosuhteidemme armoilla? Tässä jaksossa vieraanaa on asennevalmentaja, tietokirjailija Eija Hinkkala. Köyhistä oloista pon...

31 Aug 57min

Joni Martikainen: Entä jos emme uskoisi kaikkea mitä ajattelemme?

Joni Martikainen: Entä jos emme uskoisi kaikkea mitä ajattelemme?

Mielessämme virtaa lakkaamaton ajatusten vyöry. Saatamme kokea, että ajatukset ovat ikään kuin peilikuva todellisuudesta. Mutta entä jos ajatuksemme eivät olekaan totta? Mistä ja miten ajatuksemme syn...

21 Aug 44min

Marika Rosenborg: Entä jos ahdistuksesta osattaisiin puhua parisuhteessa?

Marika Rosenborg: Entä jos ahdistuksesta osattaisiin puhua parisuhteessa?

Tunteet – myös ne ahtaaksi pakatut tunteet – ovat osa parisuhdetta. Kun toisen olo parisuhteessa alkaa käpertyä ahtaaksi, se vaikuttaa myös parisuhteen toiseen osapuoleen ja koko parisuhteeseen.Mistä ...

18 Aug 42min

Juulia Järvdike: Entä jos ADHD onkin supervoima?

Juulia Järvdike: Entä jos ADHD onkin supervoima?

Entä jos ADHD ei olekaan pelkkä ikävä, elämää hankaloittava oirekimppu vaan myös voimavara ja vahvuus? Jos ADHD-piirteitä tutkii myös vahvuuksien näkökulmasta, miten käsitys itsestä voi muuttua? Ja en...

15 Aug 39min

Ville Juurikkala: Rockvalokuvaaja menetti kaiken mutta sai lopulta elämänsä takaisin

Ville Juurikkala: Rockvalokuvaaja menetti kaiken mutta sai lopulta elämänsä takaisin

Kansainvälisesti palkittu valokuvaaja Ville Juurikkala kuvasi supertähtiä Hollywoodissa, kärsi alkoholismista ja työnarkomaniasta. Havahtuminen tapahtui tuhannen kilometrin mittaisella kävelyllä, Sant...

11 Aug 1h 8min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
rss-dagen-for-dagen
foreldreradet
rss-kunsten-a-leve
hjernesterk
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
treningsprat
rss-loping-for-nybegynnere
rss-lopedrommen
g-punktet
sinnsyn
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
klimaks