Filtterit, poseeraaminen ja oman kehon ehdollinen hyväksyminen
Sosiaalinen media antaa meille hyvin silotellun kuvan siitä, millaista kenenkään elämä on. Kivan väriset filtterit ovat yhä useammin myös kasvojemme piirteitä muokkaavia, eikä meillä välttämättä ole j...
1 Des 202336min
Irti mustavalkoisesta ajattelusta elämäntavoissa
Mustavalkoisuus ja hyvä itsekuri ovat asioita, joita laihdutuskulttuuri ylistää elämäntapamuutoksen avaintekijöinä. Tälle ei kuitenkaan ole mitään perusteita, itseasiassa päinvastoin: mustavalkoisuus ...
17 Nov 202334min
Palautuminen – mitä keholta voi oppia syksyn pimeydessä?
Palautuminen on ärsyttävä muotisana, joka tuo mieleeni lähinnä hyvin etuoikeutetussa asemassa olevat ihmiset polttelemassa kynttilöitä vaahtokylvyssä 🌚Siitä huolimatta halusin tehdä aiheesta ihan kok...
13 Okt 202326min
Missä mennään hyvinvointialalla? ft. Ulrika Lillsunde @herkkutrikoissa
Kysyin äskettäin instagramissa, että kuinka moni on halunnut olla kärpäsenä katossa silloin, kun minä ja Ulrika (joo, juuri se herkkutrikoissa-Ulrika) keskustelemme hyvinvointialasta......ja vastaus e...
29 Sep 202348min
Kontrolli on illuusio
Kas, meillähän on jo kymmenes jakso Kehossa-podia ulkona 🥳Tälle kerralle luvassa syksyisen filosofista pohdintaa kontrollista: mikä on liikaa ja mikä on liian vähän, entä palveleeko kontrolloiminen o...
15 Sep 202328min
Häiriintyneen syömiskäyttäytymisen tunnistaminen ja hoito ft. ravitsemusterapeutti Maija Ristimäki
Tällä kertaa kanssani studiossa ravitsemusterapeutti Maija Ristimäki 🥳Nyt on sen verran iso jakso (ei ainoastaan pituudeltaan), että suosittelen kuuntelemaan vaikka useampaan kertaan 👏Puhutaan syömi...
1 Sep 202351min
Uskomukset ovat elämämme haamukirjoittajia
Valmentajana työskentelen todella paljon erilaisten uskomusten parissa, mutten muista kertaakaan täysin avanneeni, mitä ne oikein ovat.Näin ollen tämä jakso on omistettu uskomuksille 👏Mitä uskomukset...
4 Aug 202331min
