Häpeä ja addiktio – miksi riippuvuudesta on niin vaikea päästä irti? - Kristiina Niskanen E169

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Tammikuun perhekonstellaatiokasvuryhmä : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli Podcastia. Tämän jakson vieraana on psykoterapeutti Kristiina Niskanen www.riippumatta.fi , jonka kanssa sukellamme addiktioiden, häpeän ja toipumisen maailmaan. Keskustelemme riippuvuuksien synnystä, niiden hoidosta ja siitä, miksi ihminen saattaa jatkaa itselleen haitallista toimintaa, vaikka tietää sen seuraukset. Kristiina kertoo omista kokemuksistaan ja avaa Minnesota-mallin sekä 12 askeleen ohjelman merkitystä toipumisessa. Pohdimme, mitä addiktio oikeastaan on, miten riippuvuudet voivat ilmetä päihteiden lisäksi esimerkiksi työnteossa ja somen käytössä sekä miksi pelkkä päätös lopettaa ei aina riitä. Keskustelussa nousee keskeiseksi teemaksi häpeä. Häpeä voi ruokkia riippuvuutta, eristää ihmisen muista ja alkaa määrittää koko identiteettiä. Kun ihminen alkaa uskoa olevansa itse huono tai viallinen, avun hakeminen voi tuntua mahdottomalta. Voisiko toipuminen alkaa siitä, että uskaltaa kohdata häpeänsä ja jakaa sen jonkun toisen kanssa? Puhumme myös traumojen vaikutuksesta addiktioihin, itsesäätelystä ja muutoksen vaikeudesta. Mikä merkitys on sillä, että suomalaisessa kulttuurissa arvostetaan sisua, itsehillintää ja yksin pärjäämistä? Entä milloin sitkeys auttaa meitä eteenpäin ja milloin siitä tulee este avun vastaanottamiselle? Lisäksi tarkastelemme ylisukupolvista häpeää, läheisriippuvuutta ja konfrontaation merkitystä toipumisessa. Keskustelemme siitä, miksi kärsimykseen voi jäädä kiinni ja mitä todellinen muutos vaatii. Riippuvuus ei määritä koko ihmistä. Mutta toipuminen vaatii usein rohkeutta kohdata juuri ne asiat, joita olemme yrittäneet paeta. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv