375. STERK I KROPPEN – STERK I LIVET!

I dag har vi med oss Monicas partner på Core Balance, nemlig Line Hegge og vi snakker om trening, vennskap, ledelse og kunsten å leve godt

Hva om trening handler om så mye mer enn muskler, forbrenning og en sterk kropp? Hva om den virkelige styrken ligger i hvordan vi møter livet?

Line Hegge er invitert inn i Biohacking Girls! Tidligere ballettdanser, erfaren pilatesinstruktør, leder og medeier i Core Balance – og en av Monicas aller nærmeste venninner gjennom mange år.

Vi har en herlig prat om bevegelse, vennskap, drømmer og det å bygge noe meningsfullt sammen.

Vi snakker om hvorfor trening kan gi oss både fysisk og mental styrke, hva yogaens og pilatesens prinsipper lærer oss om pust, holdning og tilstedeværelse, og hvorfor Lagree Megaformer har blitt en favoritt hos så mange.

Men også om det som skjer utenfor treningssalen.

Hvordan bygger vi gode vaner som faktisk varer? Hvilke ritualer, biohacks og søvnrutiner gir oss overskudd? Hvordan leder vi andre og ikke minst oss selv? Og når blir jakten på en sunnere kropp enda et prestasjonskrav?

Vi deler historier fra årene sammen, erfaringer fra å bygge Core Balance og hvorfor et sterkt fellesskap kan bety minst like mye som selve treningen.

For målet er ikke bare å leve lenge. Det er å leve godt – med energi, styrke, glede og mennesker vi er glade i!

Og du er invitert! Vi åpner dørene til Core Balance for en inspirerende åpen dag med gratis Sculpt- og Megaformer-klasser, gode tilbud og masse treningsglede.

🎧 En episode om å finne sin styrke, følge drømmene og skape et liv man gleder seg til å leve!

Redigering: Torgeit Johansen ved Micdrop Media