#52 OPPVARMING PÅ TREDEMØLLE, TRENINGSUKA OG UKAS ØKT
Løpeprat18 Des 2022

#52 OPPVARMING PÅ TREDEMØLLE, TRENINGSUKA OG UKAS ØKT

I denne episoden snakker vi kort om hvordan vi varmer opp på tredemølle. Denne prosessen kan være ulik for mange, vi deler derfor vår metode før en kvalitetsøkt. Før dette snakker vi om treningsuka. Deretter kommer ukasøkt, denne gangen; 5 x 5 min på 5% stigning. Mer info i episoden. Det nærmer seg jul, nyt treningen frem mot jula og nyttår. Tren smart, tren godt. VI LØPES!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episoder(309)

Fra topp til bunn

Fra topp til bunn

København halv, Berlin Maraton og Hyrox Oslo. Alt innenfor 3 uker og klokka går fortere enn noen gang! Det smalt skikkelig på ukas langtur og Mikkel har gjennomført en Hyrox-sim mot Funkytwinsa! Vi sv...

29 Aug 202551min

Even Sjamel

Even Sjamel

Ukas gjest er Even Sjamel! Denne mannen er på evig jakt etter nye opplevelser. Alt fra å reise verden rundt, Ironman, 10k testløp og nå snart Hyrox Oslo! God lytting! See omnystudio.com/listener for...

25 Aug 202553min

VO2 maks på bunn

VO2 maks på bunn

Langtur med et forrykende tempo og en begredelig Vo2 maks test er blant samtaleemnene i den siste treningsuka! Rørepraten ruller og går. Podkasten vokser og mentaliteten til Lars har hatt en 180 - Det...

22 Aug 202549min

 #2 Race the bar

#2 Race the bar

Jesper og Petter er tilbake fra en solid treningsperiode, med camp i Spania og med treningsuker opp mot 30 timer. Det strammer seg til mot Hyrox Oslo og Frankfurt maraton! Trioen leverer som vanlig en...

19 Aug 202557min

Er alt håp ute?

Er alt håp ute?

Klokka går og Berlin Maraton nærmer seg. Kan Lars klare å komme i form til forsøket på å løpe 2.29.59? Rørepraten leverer og Løpeprat arrangerer den 25.08 en løpegruppe med Saucony. Hold av datoen og ...

15 Aug 202539min

Mia Walsøe Lehn: Oslo - Bergen Trail

Mia Walsøe Lehn: Oslo - Bergen Trail

Mia løp vanvittige 520 kilometer med 16 400 høydemeter og ble den yngste noen gang til å fullføre løpet! Mia tar oss med på reisen og treningen i forkant av løpet som gjorde det mulig å løpe 520 kilom...

12 Aug 20251h 6min

Iver Anton Kronstad - Topp 5 på Norseman!

Iver Anton Kronstad - Topp 5 på Norseman!

Rett fra topp 5 på Norseman og inn i studio! Iver Anton tar oss igjennom opplevelsen av Norseman fra start til slutt! Iver svarer på lytterspørsmål og forteller om planen videre! God lytting! Link t...

8 Aug 20251h 1min

Progressiv langtur

Progressiv langtur

Ukas røreprat består av Notodden Bluesfestival, ekstrem smerte og koffeinsjokk på kveldstid. Mikkel og Lars har tilbrakt nesten halve treningsuka sammen og har også løpt ukas økt sammen, nemlig progre...

5 Aug 202551min

Populært innen Sport

fastlegen
fotballpodden-2
ballspark
rss-gukild-johaug
viaplay-motor-pod
alt-fortalt
tv-2-spiss-vinkel
rabona
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
united-we-podkast
breaking-marathon-limits
lopeprat
puckpodden
liverpoolno-pausepraten
rss-fantasypodden-med-wessel-og-vattoy
rss-aftenball
viaplay-premier-league-pod
treningspodden
studio-a