2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

I det fyrtiosjätte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” pratar vi om löpvolym. Vilken roll spelar antalet löpta mil i veckan? Hur ökar man sin volym på ett skonsamt sätt och hur mycket bättre kan ma...

1 Mar 201955min

I det fyrtiofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” intervjuar vi amatörlöparen Josef Hamber. Josef började springa sommaren 2015, och nu drygt tre år senare har han sprungit 2.30 på maraton. Vi ...

15 Feb 201952min

Det fyrtiofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” är också det första avsnittet av den andra säsongen. Under 2018 var det stora målet att springa maraton under tre timmar och i år kommer vi att ...

1 Feb 20191h 13min

I avsnitt 42.2 av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi en race report från Frankfurt Marathon. Vi berättar allt om säsongens viktigaste lopp där vi båda skulle springa under tre timmar. V...

2 Nov 20181h 5min

I det fyrtioandra avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi ihop oss inför årets stora race: Frankfurt Marathon. Loppet som vi båda har tränat för i 42 veckor och där vi ska sp...

26 Okt 201857min

I det fyrtioförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi på nytt ett tröskeltest hos Aktivitus i Stockholm för att se hur vi har svarat på årets hårda träning. Vi testar den a...

19 Okt 201841min

I det fyrtionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om formtoppning, eller ”tapering” som det kallas på engelska. Avsnittet släpps drygt två veckor innan Frankfurt Marath...

12 Okt 201847min

I det trettionionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi en lång intervju med säsongens stora maratonstjärna, Mikaela Larsson. Hon vann Stockholm Marathon i juni och kom på 1...

5 Okt 20181h 1min