Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(524)

Tidligfaseinvestor og styrenestor Dag Skansen: Slik jobber han med gründere

Tidligfaseinvestor og styrenestor Dag Skansen: Slik jobber han med gründere

Dag Skansen har bygget opp en portefølje på 40 selskaper og deler i denne episoden sine erfaringer som en av Vestlandets mest aktive tidligfase-investorer. Han argumenterer for at profesjonalisering a...

11 Feb 40min

Styreleder Helle Moen om kunsten å bygge robuste startups innen hav og helse

Styreleder Helle Moen om kunsten å bygge robuste startups innen hav og helse

Helle Moen deler sin erfaring som investor og styreleder i tidligfaseselskaper, med et særlig fokus på kompleks havteknologi og helseteknologi. Hun understreker viktigheten av et tydelig verdiforslag ...

4 Feb 48min

Fra 0 til 12 milliarder: Slik bygget Joachim Høegh-Krohn Turnstone på tre år

Fra 0 til 12 milliarder: Slik bygget Joachim Høegh-Krohn Turnstone på tre år

Etter 16 år som toppsjef i statlige Argentum tok Joachim Høegh-Krohn med seg hele teamet og startet Turnstone Private Equity. På tre år har de bygget opp over 12 milliarder i forvaltningskapital og le...

4 Feb 1h 1min

Trond Riiber Knudsens Playbook: Dette har han lært av å investere i 150 selskaper

Trond Riiber Knudsens Playbook: Dette har han lært av å investere i 150 selskaper

Trond Riiber Knudsen er en av Norges mest aktive englinvestorer med 150 direkteinvesteringer og rundt 100 millioner kroner i kommittert kapital. Etter 25 år som McKinsey-partner gikk han all in på å i...

28 Jan 42min

Fra en app uten inntekter til 800 millioner i exit: På innsiden av Play Magnus-reisen med Espen Agdestein

Fra en app uten inntekter til 800 millioner i exit: På innsiden av Play Magnus-reisen med Espen Agdestein

Hva gjør du når du har verdens beste sjakkspiller som frontfigur, en app som er lastet ned over hele verden - men fortsatt ikke klarer å tjene penger? Espen Agdestein har svaret. Det resulterte i en e...

21 Jan 58min

4,5 X inntekt på 12 måneder. B2C-playbooken med 10 punkter som funket for KnitAndNote.

4,5 X inntekt på 12 måneder. B2C-playbooken med 10 punkter som funket for KnitAndNote.

Knit & Note, "Strava for strikkere", har gått fra 2,7 millioner til 11 millioner i omsetning på bare 12 måneder. Ektepar-gründerne Anne Emilie og Kjartan Fosse deler den konkrete playbooken bak vekste...

14 Jan 1h 25min

AI, regulering og fart: Karianne Tung om hvordan Norge ligger an

AI, regulering og fart: Karianne Tung om hvordan Norge ligger an

Episodebeskrivelse: Kunstig intelligens ruller inn i samfunnet i høyt tempo – men hvordan ligger egentlig Norge an, og hva skal til for at vi lykkes med trygg og effektiv bruk av AI?I denne episoden a...

7 Jan 31min

AI, avkastning og unge i arbeidslivet: Hvem lykkes – og hvorfor?

AI, avkastning og unge i arbeidslivet: Hvem lykkes – og hvorfor?

Episodebeskrivelse: Hvorfor er det så vanskelig å få avkastning på AI-prosjekter? Og hva betyr egentlig AI-boomen for unge som skal inn i arbeidslivet nå?I denne episoden av Shifters podcast deler Tob...

29 Des 202527min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
lydartikler-fra-aftenposten
pengepodden-2
utbytte
finansredaksjonen
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
morgenkaffen-med-finansavisen
okonomiamatorene
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
rss-sunn-okonomi
stormkast-med-valebrokk-stordalen
lederpodden
rss-fa-makro
rss-markedspuls-2
boligbobla