Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(524)

AI og juniorene: Hvem får jobbene nå?

AI og juniorene: Hvem får jobbene nå?

Kunstig intelligens endrer arbeidslivet i høyt tempo. Men hva betyr det for jobbmulighetene – spesielt for juniorutviklere og nyutdannede?I denne episoden av Shifters podcast møter du Kristine Lund (...

17 Des 202546min

Hvordan få ROI på AI-prosjekter?

Hvordan få ROI på AI-prosjekter?

Aleksander Paus, partner i Sprint Consulting, jobber hver dag med å hjelpe norske bedrifter med å ta i bruk kunstig intelligens på nye måter. Han deler tanker og tips om hvordan man faktisk kan få noe...

10 Des 202540min

«Sales-Market-Fit»: Den største feilen Petter Reistad gjorde i Celsia

«Sales-Market-Fit»: Den største feilen Petter Reistad gjorde i Celsia

Dette utdraget inneholder kjernen i seriegründer Petter Reistads vekstfilosofi. Basert på erfaringene fra Celsia, argumenterer han for at «Sales-Market-Fit» er den virkelige nøkkelen til skalering, og...

3 Des 20258min

Han solgte Celsia for over 100 millioner. Dette lærte han og nå er Petter Reistad i gang med en ny AI-satsing

Han solgte Celsia for over 100 millioner. Dette lærte han og nå er Petter Reistad i gang med en ny AI-satsing

Seriegründer Petter Reistad solgte Celsia for over 100 millioner kroner for halvannet år siden. Nå er han tilbake med Sanna for å fjerne regnskapshodepine med AI – og han har allerede solgt løsningen ...

3 Des 20251h 20min

Slush: De viktigste trendene fra verdens største startup-konferanse

Slush: De viktigste trendene fra verdens største startup-konferanse

I denne episoden dykker vi inn de viktigste trendene fra Slush i Helsinki – verdens største startup-konferanse med over 13 000 deltakere og 3 500 investorer. Shifter-journalist Joakim Birkeli Jacobsen...

26 Nov 202520min

Hvordan Espen Sjaavik skalerte salg fra 300M til 2,5 mrd dollar

Hvordan Espen Sjaavik skalerte salg fra 300M til 2,5 mrd dollar

Espen Sjaavik er medgründer i Alfred og er en av svært få nordmenn med tung, internasjonal erfaring fra enterprise-salg i amerikanske SaaS-selskaper. I denne episoden deler han playbooken han lærte i ...

19 Nov 20251h 30min

Slik henter du penger i 2026: Slik strukturerer du prosessen og skaper FOMO

Slik henter du penger i 2026: Slik strukturerer du prosessen og skaper FOMO

SHIFTER LIVE:I denne funding-spesialen får du investorenes og gründerens ærlige blikk på hva som må til for å hente kapital i 2026. AI endrer ikke bare produktene – men også hvordan investorer kjøper....

12 Nov 20251h 6min

Snudde fra minus til pluss med AI

Snudde fra minus til pluss med AI

I denne episoden forteller Mediumtall-gründer Kristoffer Liabø om hvordan kunstig intelligens har bidratt til å redde og videreutvikle selskapet hans. Etter en krevende periode med omstrukturering og ...

5 Nov 202523min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
lydartikler-fra-aftenposten
pengepodden-2
utbytte
finansredaksjonen
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
morgenkaffen-med-finansavisen
okonomiamatorene
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
rss-sunn-okonomi
stormkast-med-valebrokk-stordalen
lederpodden
rss-fa-makro
rss-markedspuls-2
boligbobla