Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(534)

Execution del 4: Slik skaper du en rytme som faktisk driver fremgang

Execution del 4: Slik skaper du en rytme som faktisk driver fremgang

How rituals, retrospectives and routines make or break execution.In the final episode of our miniseries on execution, executive coach Audrey Camp explores the overlooked power of rituals and rhythm. H...

30 Jul 202520min

Execution del 3: Hvordan holde folk ansvarlige – uten å skape drama

Execution del 3: Hvordan holde folk ansvarlige – uten å skape drama

Why accountability is the most overlooked leadership skill.In part three of our miniseries on execution, executive coach Audrey Camp returns to explore what might be the trickiest part of OKRs: accoun...

23 Jul 202524min

Execution del2: Slik skaper du ekte fokus – og kutter bort alt annet

Execution del2: Slik skaper du ekte fokus – og kutter bort alt annet

In part two of our miniseries on execution, executive coach Audrey Camp returns to unpack the hardest part of running a company: Focus. Why is it so elusive, even for the most driven founders? How do ...

16 Jul 202526min

Execution del 1: Slik lager du ordentlige mål som skaper engasjement og gir tydelig retning

Execution del 1: Slik lager du ordentlige mål som skaper engasjement og gir tydelig retning

In this first episode of a four-part miniseries on execution, we dive deep into what makes goals actually work. Executive coach and OKR expert Audrey Camp joins Lucas to unpack how leaders can transit...

9 Jul 202547min

Fra oppstart til børs – Anne Kristine Lund om kultur, AI-skiftet og knallharde investorvalg

Fra oppstart til børs – Anne Kristine Lund om kultur, AI-skiftet og knallharde investorvalg

Anne Kristine Lund, har tidligere jobbet i Oljefondet, hun var med å bygge opp Boitano, hun er aktiv engleinvestor og nå toppsjef i det børsnoterte IT-konsulentselskapet Webstep. I denne episoden fort...

2 Jul 202559min

Fra krise og masseoppsigelser til vendepunktet og 5,76 milliarder i omsetning - Slik snudde Thuc Hoang Firi fra nær døden til rekordresultat.

Fra krise og masseoppsigelser til vendepunktet og 5,76 milliarder i omsetning - Slik snudde Thuc Hoang Firi fra nær døden til rekordresultat.

Thuc Hoang tok Firi gikk fra null lønnede ansatte til 60 – og måtte så halvere staben for å redde selskapet. I denne episoden forteller han hvordan han holdt hodet kaldt, bygde ny kultur og landet et ...

25 Jun 20251h 25min

Slik bygger du en skalerbar salgsorganisasjon – med Lars Johan Bjørkevoll, Birte Steen og Andreas Sjölund

Slik bygger du en skalerbar salgsorganisasjon – med Lars Johan Bjørkevoll, Birte Steen og Andreas Sjölund

Velkommen til en spesialepisode fra Shifters LIive: I denne episoden får du høre tre av Nordens skarpeste hoder innen B2B-salg dele sine erfaringer og strategier for å vokse internasjonalt, bygge eff...

18 Jun 202555min

Fra feilslått strategi til 100 millioner i omsetning. Slik skalerte Kindly salget, med Martin Sætre.

Fra feilslått strategi til 100 millioner i omsetning. Slik skalerte Kindly salget, med Martin Sætre.

Kindly vokser med 40–50 % årlig og sikter mot en milliard i omsetning. Men reisen dit startet ikke med suksess. I denne episoden deler CSO Martin Sætre hvordan selskapet gikk fra å bomme grovt med ått...

11 Jun 202558min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
utbytte
finansredaksjonen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengesnakk
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-politisk-preik
liberal-halvtime
lederpodden
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-sunn-okonomi
rss-markedspuls-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse