Tent På Livet25 Mar 2021

Ep. 110 - Traumer og veien videre med Anneli Mjøen (del 2)

I episode 106 hadde jeg med meg traumeterapeut, forfatter, frilansjournalist og yogalærer Anneli Mjøen som gjest. Anneli er en svært kunnskapsrik og allsidig kvinne som også har studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin i en årrekke.

Responsen etter episoden har vært enorm, det er tydelig at den traff dypt. Traumer er et komplekst, sårt og omfattende tema som fortjente mer oppmerksomhet enn en episode, så her kommer oppfølgeren og hurra også denne gangen med Anneli Mjøen som gjest.

I episode 106 snakket vi om:

Hva traumer er.
Hva som fysisk skjer i kroppen under traumer.
Kan traumer i barndommen påvirke vårt voksne liv?
Kan traumer prege våre valg og utforme vår personlighet?

I episode 110 snakker vi om:

Hvordan legge merke til egne traumer?
Hvordan møte andres reaksjoner, triggere eller manglende kontakt.
Hvordan komme i kontakt med undertrykte traumer for så å bearbeide.
Hvordan kan vi bli flinkere på å gjenkjenne triggere, og ikke bli overveldet eller «satt tilbake», men bevare styrken?
Kan avstand av og til være løsningen?
Traumer og skam.
Typiske traume-responser.
Ressursorientering.
Hvordan bearbeide traumer?
Er det noe forebyggende vi kan gjøre?
Hva kan vi kan supplere med i tillegg til traumebehandling?
Hvordan tilgi oss selv.
Og trenger vi tilgi de som har påført oss traume?
Og mye mer.

Jeg og Anneli setter stor pris på alle tilbakemeldinger via Itunes eller appen podcaster, din stemme er med å hjelpe andre.

Du finner mer om episoden, diverse linker og affirmasjonene til Anneli i dette innlegget
https://www.lilalife.no/lila-podcast

Hjerteklem Line

PS: Her er link til påmelding til kveldens webinar om eteriske oljer 19:30, håper å se deg https://www.lilalife.net/DoterraWebinar

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(356)

#81: Fra kontroll til frihet – i møte med vekt og kropp

Jeg fikk et spørsmål på Instagram: «Hvordan holder du deg så slank?»Det er et spørsmål som kan vekke mye følelser.Som kan treffe noe sårt.Og det har vært sårt for meg også.I mange år var dette temaet ...

26 Feb 30min

#80: Kaffe. Stress i en kopp – eller en gave til systemet?

Dette er en episode om "kaffe." Om fordeler og ulemper.Om hvordan, hvilken og når du drikker kaffe faktisk påvirker kroppen din. Jeg snakker om kvalitet.Om nervesystemets rolle.Og kanskje det viktigst...

19 Feb 27min

#79: Frekvens, mat og medisin

I nok en short & sweet episode deler jeg noen ærlige refleksjoner om hvor lett vi kan bli dratt inn i en spiral der et medikament leder til det neste. Om hvordan vi – hvis vi ikke er våkne – kan spise...

12 Feb 24min

#78: Ditt indre anker er viktigere enn noen gang.

I en verden med mye støy er det viktigere enn noen gang å ha et indre anker.Å finne jordingen i oss selv.Når vi lever i frykt og stress, blir vi lettere å kontrollere,og vi mister kontakten med våre e...

5 Feb 15min

#77: Når intuisjon leder – og frykten slipper taket

Hvordan kan du skille mellom intuisjon og frykt?Hvordan kan du gi slipp på kontroll og åpne for dypere tillit?Og hvordan kan du invitere inn det som er ment for deg – også i relasjonen til penger?I uk...

29 Jan 32min

#76: «Vis meg ditt 2016.» - Jeg var på yoga for: utbrente

En trend om dagen er: «Vis meg ditt 2016.»Vet du hvor jeg var da?  På yogakurs for utbrente.Jeg hadde så mye kunnskap, men jeg hadde ikke klart å integrere den i meg –  Jeg hadde ikke vekket hun som ...

22 Jan 31min

#75: Mer smør & solnedganger. Alt endrer seg når du stoler på visdommen som allerede bor i deg

I 25 år har jeg vært kjerringa mot strømmen. Jeg har valgt å stole på meg selv, naturen og gammel visdom – til tross for mye motstand.I denne episoden snakker jeg om: • Hvordan du kan komme bedre i ko...

15 Jan 35min

#74: Når kroppen vil hvile, men samfunnet vil noe annet

Akkurat nå er jeg i dvale, i synk med naturens rytme og sykluser.Dette er noe jeg reflekterer over i ukens podcast.Jeg deler også litt fra livets dualiteter – sorg og glede, side om side.Nyåret er ege...

8 Jan 30min