Ristiriitainen self-help
Self-help antaa työkaluja itsensä ymmärtämiseen ja kehittämiseen, mutta se voi myös sysätä vastuuta hyvinvoinnista liikaa yksilölle. Millaisia ajatuksia self-helpin parissa uraa tekevillä Jennillä ja Emilialla on aiheesta? Tarvitseeko aina mennä terapiaan?
31 Okt 202253min
Erirytmisyys
Toiset ovat nopeita tarttumaan toimeen ja tekemään päätöksiä, toiset tarvitsevat enemmän aikaa. Erirytmisten ihmisten toimintatapojen yhteensovittaminen voi olla haastavaa niin työelämässä kuin arjessakin. Miten tunnistaa mahdolliset ristiriitatilanteet ja kuinka selvitä niistä, kun vastapuoli onkin erilainen toimeen tarttuessa?
17 Okt 20221h 1min
Maailmantuska
Tällä kertaa tieto lisää tuskaa. Maailmantuskaan ja ahdistukseen saattaa hakea apua kerryttämällä tietoa, selailemalla somea ja lukemalla uutisia. Auttaako se, vai saattaako doomscrolling lopulta vain pahentaa omaa oloa? Pienessä teossa tarjolla mieltä rauhoittava hengitysharjoitus.
10 Okt 20221h 1min
Kapea naisihanne
Jenni ja Emilia keskustelevat tänään kapeasta naisihanteesta. Millaiseen muottiin naisen tulisi mahtua? Mitä tapahtuu, jos nainen pyristelee annetun muotin ulkopuolelle? Miksi koti-isiä ylistetään, mutta uraäitejä soimataan?
3 Okt 202251min
Kehonkuva
Jenni ja Emilia pohtivat kehonkuvaa. Mistä se muodostuu, millaisia odotuksia keholle tulee asettaneeksi ja saako omasta kehosta ylipäätään puhua ääneen?
26 Sep 202255min
Ulkopuolisuuden kokemus
Jenni ja Emilia keskustelevat tällä viikolla ulkopuolisuuden kokemuksesta. Millaista on, kun tuntuu siltä, ettei oikein kuulu joukkoon? Mistä tunne voi johtua? Mikä on fomo, eli fear of missing out, entä mitä tarkoittaa minglaus?
19 Sep 202254min
Masennus
Masennus ei näyttäydy jokaisella samalla tavalla: toinen ylisuorittaa, toinen ei pääse sängystä ylös. Masennukseen liittyy myös yhteiskunnallisia odotuksia ja kirjoittamattomia "sääntöjä." Pienissä teoissa Jenni ja Emilia jakavat vinkkejä masentuneen läheisille.
12 Sep 20221h