💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
HĂ€lsorevolutionen1 Jan 2024

💚AVSNITT 187: NYÅRSUTMANINGEN! INTRO TILL HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024

VÀlkommen in i det nya Äret! Vi hÀr pÄ HÀlsorevolutionen vill stötta din nya eller nygamla hÀlso- och livsresa pÄ bÀsta sÀtt. I detta introducerande avsnitt vÀrmer Maria och Carina vÀrmer upp inför det nya Äret och guidar er in i HÀlsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat mÄ bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pÄgÄr i 2,5 dagar. Vi gÄr vi igenom alla tekniker som ni ska fÄ testa och varför de stÀrker oss pÄ vÄr hÀlsoresa. Allt kommer sedan kombineras för en superboost för att kicka igÄng den inre lÀkningen.

Imorgon kör vi igÄng med dag 1 och sedan följer dag 2 och dag 3 samt en avslutning - totalt 5 avsnitt i denna miniserie.

För att det ska bli sÄ enkelt som möjligt för dig som vill hÀnga med pÄ denna nyÄrsutmaning, sÄ har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar HÀlsorevolutionens Kickstart pÄ mariaborelius.com SÄ roligt att du vill hÀnga med oss för en hÀrlig start pÄ det nya Äret. Stort lycka till!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en Ă„pen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(452)

AVSNITT 324: MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN/DEL 2 – LÄKAREN TIM SPECTORS BÄSTA TIPS

AVSNITT 324: MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN/DEL 2 – LÄKAREN TIM SPECTORS BÄSTA TIPS

Hur kan vi Ă€ta för att stĂ€rka magen och tarmhĂ€lsan? 44% av alla svenskar har problem med magen minst en gĂ„ng i veckan. VĂ€lkomna tillbaka till vĂ„r miniserie om magen och tarmen – sĂ„ viktiga nycklar til...

25 Jan 36min

AVSNITT 323: MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN – MÖT "GUTFATHER" TIM SPECTOR / DEL 1

AVSNITT 323: MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN – MÖT "GUTFATHER" TIM SPECTOR / DEL 1

EXKLUSIVT MÖTE: Veckans gĂ€st Ă€r Tim Spector, epidemiolog, lĂ€kare, en av vĂ€rldens ledande experter pĂ„ tarmhĂ€lsa och en av Storbritanniens mest vĂ€lkĂ€nda vetenskapskommunikatörer. Han Ă€r medgrundare till...

22 Jan 48min

AVSNITT 322: BOOSTA LYMFSYSTEMET – OCH KÄNN DIG MINDRE SVULLEN OCH TRÖTT

AVSNITT 322: BOOSTA LYMFSYSTEMET – OCH KÄNN DIG MINDRE SVULLEN OCH TRÖTT

Vinterkylan Àr hÀr och mÄnga kÀnner sig trötta och glÄmiga. Som om kroppen stagnerar, svullnar upp och blir trögare. Det hÀr kan bero pÄ att en av kroppen allra viktigaste system just saktar ner. Veck...

15 Jan 47min

AVSNITT 321: DESTRUKTIV KÄRLEK, MISSBRUK OCH MEDBEROENDE – MÖT ELIZABETH GILBERT I EN DRÖMINTERVJU/DEL 2

AVSNITT 321: DESTRUKTIV KÄRLEK, MISSBRUK OCH MEDBEROENDE – MÖT ELIZABETH GILBERT I EN DRÖMINTERVJU/DEL 2

HÀlsorevolutionen fick en exklusiv intervju med Elizabeth Gilbert och i denna andra del samtalar Maria med författaren om om destruktiv kÀrlek och beroendeproblematik. Liz berÀttar mer om hur hon insÄ...

10 Jan 34min

AVSNITT 320: MÖT ELIZABETH GILBERT I EN DRÖMINTERVJU – DEL 1

AVSNITT 320: MÖT ELIZABETH GILBERT I EN DRÖMINTERVJU – DEL 1

Hennes bok Eat, pray, love blev en kvinnobibel som förÀndrade livet för miljontals kvinnor vÀrlden över.HÀlsorevolutionen fick en exklusiv intervju med Elizabeth Gilbert och i denna första del samtala...

8 Jan 42min

NYÅRSBOOST DEL 4/ TESTA EN DIGITAL DETOX – SÅ GICK DET FÖR MARIA OCH CARINA

NYÅRSBOOST DEL 4/ TESTA EN DIGITAL DETOX – SÅ GICK DET FÖR MARIA OCH CARINA

Inled 2026 med HĂ€lsorevoutionen! VĂ„r nyĂ„rsboost-serie fortsĂ€tter:Dagens avsnitt: SÅ KAN DU GÖRA EN DIGITAL DETOX: Carina och Maria tar en paus frĂ„n sociala medier i tre dagar – hur ska det gĂ„?Idag vet...

6 Jan 24min

NYÅRSBOOST DEL 3/ BALANSERA DIN KORTILSOLVIKT – DÄRFÖR GÅR VI UPP I VIKT AV STRESS

NYÅRSBOOST DEL 3/ BALANSERA DIN KORTILSOLVIKT – DÄRFÖR GÅR VI UPP I VIKT AV STRESS

Inled 2026 med HÀlsorevoutionen! VÄr nyÄrsboost-serie fortsÀtter:Dagens avsnitt: Balansera KORTISOLVIKTEN (stressvikten). Ett stÀndigt pÄslag av stresshormonet kortisol kan skapa en övervikt som gÀrna...

5 Jan 20min

NYÅRSBOOST DEL 2/ KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN MED RÖRELSE-SNACKS

NYÅRSBOOST DEL 2/ KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN MED RÖRELSE-SNACKS

Inled 2026 med HĂ€lsorevoutionen! VĂ„r nyĂ„rsboost-serie fortsĂ€tter:Dagens avsnitt: SATSA PÅ MINIMOTION med RÖRELSESNACKS. Har du svĂ„rt att komma igĂ„ng eller hitta tid för trĂ€ning? Gör plats för rörelse ...

4 Jan 12min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
forskningno
sinnsyn
rekommandert
rss-paradigmepodden
villmarksliv
nevropodden
kvinnehelsepodden
rss-zahid-ali-hjelper-deg
liberal-halvtime
tidlose-historier
fjellsportpodden
nordnorsk-historie
pod-britannia
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
rss-rekommandert
rss-overskuddsliv
tomprat-med-gunnar-tjomlid